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【教えてマッチョマン】筋トレって自重で十分?

1: がりまちょめ 21/11/13(土)17:00:12 ID:mRsD どうなんや 引用元: ・筋トレって自重で十分なんか?

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【朗報】家の風呂使わないでスポーツジムで風呂入るようにした結果

2021/11/13    ,

1: がりまちょめ 2021/10/22(金) 08:57:28.655 ID:JQthbAUbp 風呂掃除なし シャンプーリンスボディーソープ補充の必要なし 広い風呂で足伸ばせる 風呂上がりにマッサージシートで癒される なんか勿体無いから少し運動する 神だわ 引用元: ・家の風呂使わないでスポーツジムで風呂入るようにしたらさ

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【教えてマッチョマン】筋トレ初心者なんやが筋肉痛の時は休んだ方がええんか?

1: がりまちょめ 2021/11/07(日) 00:37:59.39 ID:Uhk2vxHGd 筋トレ有識者教えて 引用元: ・筋トレ初心者なんやが筋肉痛の時は休んだ方がええんか?

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【悲報】ワイ引きニート、筋トレ2日目にして筋肉痛がやばすぎて一部断念

2021/11/13    

1: がりまちょめ 2021/11/07(日) 03:31:30.07 ID:B3Krzy+8d 昨日腕立て、腹筋ローラー、スクワットをやってたんやが 全身筋肉痛が酷くて今日は唯一痛くない背筋しか出来なかった模様 色々調べた結果筋肉痛の時はやらない方が良いらしい このままじゃ一生筋肉痛でまともに出来ない気がするんやがええんか... 引用元: ・【悲報】ワイ引きニート、筋トレ2日目にして筋肉痛がやば ...

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【朗報】教え魔おじさん、トレーニング初心者まんさんをチンニング10回3セット出来るようにしてしまう

2021/11/12    

1: がりまちょめ 2021/08/16(月) 12:27:50.09 ID:L3cDGms9M ジムに行くたびに「教え魔」のオジサンに見つけられ… このような自己流の頑固な「教え魔」が増えているのがスポーツジムだ。実際に被害にあったという女性に聞いた。 「軽い運動とダイエット目的で、有名なジムに入会したんです。本格的に鍛えている人が多く通っているということは知ってたんですが、家の近くにあったので ...

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【教えてマッチョマン】毎晩寝る前に腕立て伏せ200回、腹筋400回やってるんやが意味あるんか?

2021/11/12    ,

1: がりまちょめ 2021/11/08(月) 22:13:40.23 ID:RG9hOwBCd ヒョロガリ脱出したい 引用元: ・毎晩寝る前に腕立て伏せ200回、腹筋400回やってるんやが意味あるんか?

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【要注意】ワイムキムキマン、初の腹筋ローラーで死ぬ

1: がりまちょめ 2021/11/11(木) 10:02:17.49 ID:a9dEiLCV0 ウッソだろお前wwwwwwwwwwww 引用元: ・ワイムキムキマン、初の腹筋ローラーで死ぬ

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【悲報】燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由 「運動と肥満には何ら関連が見られない」

2021/11/12    ,

1: がりまちょめ 2021/11/12(金) 07:39:36.99 ID:RR8Bj5409 https://news.yahoo.co.jp/articles/3eadcb4b8e53869c10621e62fe901ffa684fb158 運動を続ければ、ダイエットになるのだろうか。 医学博士のジェイソン・ファン氏は「運動で燃やせる脂肪は5%が限界だ。食べた以上に動けばやせるというのは科学 ...

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【ダイエット】プロテイン飲めばお腹いっぱいになるぞ←ならないぞ

2021/11/11    ,

1: がりまちょめ 21/11/07(日)08:00:12 ID:BG5X ならない 引用元: ・プロテイン飲めお腹いっぱいになるぞ←これ

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【動画】21歳の女の子、デッドリフトで215キロを挙げてしまう

2021/11/11    

1: がりまちょめ 2021/11/07(日) 18:12:34.82 ID:KV2SqvYna すごい 引用元: ・【動画】21歳の女の子、デッドリフトで215キロを挙げてしまう

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【開き直り】久々に体重測ったら125キロあった。もう減量はやめてこの体重をキープして筋肉増やす!

2021/11/11    

1: がりまちょめ 2021/11/10(水) 07:01:33.204 ID:Zk5YgK/v0 凄いことになりそう 引用元: ・久々に体重測ったら125キロあった もう開き直り 減量はやめて この体重をキープして筋肉増やす!

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【教えてマッチョマン】自重だけのスクワットが余裕になったらどうすればいい?

1: がりまちょめ 21/11/02(火)19:24:44 ID:84C0 次は重りとかを持つべき?最初は何キロから? ちなスクワット始めたばかりの時に膝が前に出ないように意識してたら頻繁に尻もちついてたのと、日常の習慣にするために自宅のトイレに入ったらやることにしとる せやからバーベルみたいなデカいものやなくてトイレに置けるサイズの小さい重りがええで 引用元: ・【筋トレ民来て】自重だけのスクワ ...

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【家トレ】腹筋ローラーとスクワットだけでいい説

1: がりまちょめ 2021/11/06(土) 11:35:58.67 ID:Dk+iiFdma これが結論 引用元: ・家トレ、腹筋ローラーとスクワットだけでいい説

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【悲報】ダイエット中の妹「ガチ追い込み!糖質カット!」

2021/11/9    ,

1: がりまちょめ 21/11/08(月)23:18:28 ID:nBnH ダイエット中の妹「米食いてー、でも痩せたーい」 何で女って運動じゃなくて食事制限で痩せようとするんや? 引用元: ・ダイエット中の妹「ガチ追い込み!糖質カット!」

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【悲報】ダイエッターワイ、チートデイのためにカップラーメンを食べた結果

1: がりまちょめ 21/10/26(火)07:46:14 ID:YcL4 こんなまずかったっけ? 引用元: ・ダイエッターワイ、チートデイのためにカップラーメン食べるも

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【ジム】エニタイムフィットネスさん、ここ数年で乱立しまくる

1: がりまちょめ 2021/11/02(火) 05:42:31.19 ID:PtV9en53p もはやコンビニ並みにあるんやが 引用元: ・エニタイムフィットネスさん、ここ数年で乱立しまくる

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【教えてマッチョマン】筋トレしてない中肉中背男が真っ先に鍛えるべき筋肉

1: がりまちょめ 2021/08/14(土) 17:18:01.82 ID:/TbSxL8D 腹筋だよな 引用元: ・筋トレしてない中肉中背男が真っ先に鍛えるべき筋肉

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【教えてマッチョマン】忙しい人って筋トレどうしてるの?

1: がりまちょめ 2021/10/14(木) 05:58:39.94 ID:xd1MCSlp 平日の夜とかに頑張って行くけど、行けない日とかあると、メニューとかどうしたらいい? 1つの部位が1週間以上空いちゃうと効果なくなりそう 引用元: ・忙しい人って筋トレどうしてるの?

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【YouTube】野田クリスタル、驚異のデッドリフト200キロ成功 きんに君も絶賛「尋常じゃない」

1: がりまちょめ 2021/11/05(金) 05:22:57.79 ID:CAP_USER9 野田クリスタル、驚異のデッドリフト200キロ成功 きんに君も絶賛「尋常じゃない」 11/4(木) 20:47 ENCOUNT https://news.yahoo.co.jp/articles/505385db2470ac7ba73d9fab9cf2ca5ec78d9321 【動画】すさまじい野田クリ ...

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腹筋ローラーで立ちコロできるやつwwwwww

2021/11/3    ,

1: がりまちょめ 2021/09/16(木) 15:56:45.663 ID:9sgrsJ5Ea 一回もできたことないわ そもそも立った状態で地面にローラー着けられない 引用元: ・腹筋ローラーで立ちコロできるやつwwwwww

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