筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

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筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

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筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

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筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

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筋トレ

スポーツジムって続くか?入会するか悩む

1: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:22:18.253 ID:K0zVYhto0
やってみたい

引用元: ・スポーツジムって続くか?入会するか悩む

2: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:24:06.981 ID:CRB6Hrdq0
トレーニングは家がメインだわ
ジムは月1で成果確認に行く程度

 

3: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:24:36.212 ID:K0zVYhto0
>>2
お金もったいなくね?

 

4: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:24:52.653 ID:K0zVYhto0
あぁ上級のお方か

 

5: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:24:53.697 ID:IeXrg376a
がないなら毎月5000円も払いたくねーよ

 

7: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:25:58.223 ID:K0zVYhto0
>>5

 

6: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:25:17.257 ID:Eg1u0MdhM
目標による

 

8: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:26:06.172 ID:K0zVYhto0
>>6
減量だな

 

20: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:29:15.374 ID:/NwhuGDJM
>>8
それなら
ゴールを決める(何kgまで痩せるか)
そこまでの中途目標を作る(1ヶ月で何kg痩せるか)
で続くぞ
ちなみに1ヶ月2.5kg以上痩せるとリバウンドするから注意

 

9: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:26:27.260 ID:fz5cAsBd0
コロナ禍なのに大丈夫?

 

15: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:27:41.853 ID:K0zVYhto0
>>9
大丈夫じゃない?

 

10: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:26:44.530 ID:jxcx2qQP0
最初は市営ジムいって続くか様子見てみたらいい

 

12: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:27:12.308 ID:K0zVYhto0
>>10
市営近くにないんだよ

 

21: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:29:17.419 ID:jxcx2qQP0
>>12
ならフィットネス型がフリーウェイト型かを決めてから
体験申し込みがいいかも

 

11: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:26:52.631 ID:LD6zItnE0
3年くらい続けてる

 

14: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:27:27.851 ID:K0zVYhto0
>>11
凄い 続けるコツはある?

 

25: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:33:02.303 ID:LD6zItnE0
>>14
趣味になるかどうかじゃね
俺は最初は良い身体にしたいなと思って初めて途中から筋トレが趣味になった

 

13: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:27:23.039 ID:2sdWH1hHd
コロナ怖くて行けねー

 

16: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:27:50.920 ID:K0zVYhto0
>>13
コロナは怖いけども

 

17: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:27:51.454 ID:RWjbXc2H0
コロナで割引キャンペーンやってるし、
休会してる人が多いみたいで人少ないから今がお薦め。

 

18: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:28:14.516 ID:81qGWBhi0
人がいるとやる気が出る人は通ったほうがいいな

 

19: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:28:36.471 ID:97IvnAB+0
マスク着用が必須だから今行くのはしんどいと思う
安いベンチと10kgダンベルで筋トレし初めてみるのがベスト

 

22: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:31:13.577 ID:v6eF0/sl0
俺も行きたいけどコロナが怖くて行けない

 

23: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:32:09.211 ID:rx57kjJ/0

1時間100円の市営ジムをやってみて様子見するのが僕のやり方

結論としては体育の腹筋とかが大嫌いだったのを再確認しただけだった
さ、今週もプールプール

 

24: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:32:17.383 ID:3y+jKawaa
できる限り家から近いとこにしろよ
距離が理由でさぼりだすから

 

35: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:03:24.527 ID:CBBPunk0H
>>24
これよく言われてるね

 

26: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:34:59.805 ID:prrKIv9aa
家で充分

 

27: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:36:11.188 ID:EMfEcR/t0
俺は安いジムだと続かなかった
1万ぐらいのジムだともったいないから続けようってなる

 

28: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:37:06.667 ID:N2G8AVHNa

結局目的

ダイエット←食うな
筋トレそのものが目的←ジムだな
他のスポーツのためのトレーニング←ほぼ家で完遂できる
細マッチョ←家でできる
ごりマッチョ←ジムだな

 

29: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:37:41.159 ID:DB6uqBav0
家から2分の位置にあってシャワー完備だけど続かんかった

 

30: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:39:48.000 ID:FLntj6Wrp

理想→さてとあっちで筋トレしてシャワー浴びて帰って飯食うか

現実→あーまじ疲れた、さっさと風呂入って飯食って寝よ

 

31: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:42:53.377 ID:GaDLBzv9d
前までジム入ってたけど家の周り走って部屋で腕立て腹筋背筋やってりゃいいかってなってやめた

 

32: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:43:19.679 ID:2sdWH1hHd
別に家でも筋トレ出来るし外出れば歩いたり走ったり出来るし感染リスク考えたらジムは不要

 

33: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:44:55.482 ID:jxcx2qQP0
家でどこまでやれるんだろうか?

 

34: 風来の名無し 2020/08/24(月) 02:57:04.921 ID:N2G8AVHNa
>>33
ダンベル30×2とベンチ買って3万もいかない
ゴリラになりたくなければこれで十分1畳で足りる

 

38: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:14:43.644 ID:jxcx2qQP0
>>34
これでどこまでの種目やってるの?

 

40: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:17:35.167 ID:3zDWXdqc0
>>34
ダンベルだけでも追い込み方と食事次第ではゴリラになれるよ

 

41: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:19:20.096 ID:jxcx2qQP0
>>40
大胸下部と内側、肩がダンベルだと上手くいかないー

 

43: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:25:27.701 ID:3zDWXdqc0
>>41
肩は基本ダンベルじゃね?
多分みんなやってるショルダープレスとかサイドレイズとか

 

45: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:29:07.969 ID:jxcx2qQP0
>>43
僧帽筋がなー…
ダンベルショルダープレス負荷上げると手首やられるから
加減が…

 

46: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:47:22.122 ID:KcbXNFlSd
>>45
僧帽筋はダンベルシュラッグじゃだめなの?

 

36: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:11:55.212 ID:dZAZIqv50
チェーンどこでも使えるエニタイムフィットネスだっけ?はどうなん?
どこでも使えて便利だと思うんだけど
しかも24時間

 

37: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:13:05.790 ID:dZAZIqv50
あとゴールドジムどうなん?
本格的な筋トレする気なくても行く価値あり?

 

42: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:19:42.225 ID:ulXjXGuc0
>>37
ゴールドジムはトレーナーがきちんとしてて初心者ですって言えばメニュー組んで補助にも入ってくれる
24時間系は基本スタッフは留守番係しかいないから自分で全部やれる上級者向け

 

39: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:16:34.652 ID:KcbXNFlSd
市営は夕方から夜は中学生のガキと遊びに来てる高校生大学生がいるから邪魔で集中してできんわ
昼頃は老人がマシンに座って世間話してるし

 

44: 風来の名無し 2020/08/24(月) 03:26:58.575 ID:bvGm0pCxM
ジムのマシン使えば怪我なんてほぼ無いししっかり筋肉つくぞ

 

47: 風来の名無し 2020/08/24(月) 04:35:07.618 ID:Os7uxfAbd
毎日、3日に一回、月一になって一年で退会する。

 

48: 風来の名無し 2020/08/24(月) 04:58:37.434 ID:iFSo8BMX0
風呂なしの家にしてジムを風呂代わりにする。これで確実に元は取れる。

 

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