筋トレ

2021/7/19

【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:08:22.539 ID:igcuc3Sr0 https://dotup.org/uploda/dotup.org2532280.jpg DIY(DO IT YOURSELF 自作の意)やってみました 引用元: ・【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

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筋トレ

2021/7/19

筋トレ民に聞きたいんやが、モチベ下がった時どうやって復活させてる?

1: 風来の名無し 21/07/12(月)23:03:58 ID:yOR4 筋トレ始めてもうちょいで一年になるけど、ここにきて10日くらいサボってしまった 明日から再開しようと思うがモチベ上げる方法ある? 引用元: ・筋トレ民に聞きたいんやが、モチベ下がった時どうやって復活させてる?

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筋トレ

2021/7/14

【超絶悲報】1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

1: 風来の名無し 21/06/28(月)11:04:24 ID:Wc40 体重変わらんやん 引用元: ・1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

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筋トレ

2021/7/14

筋トレマニア「国産プロテイン飲む奴は情弱」 大谷翔平「僕は高校時代からザバスです!」

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 12:12:05.55 ID:Ux966UdU0 草 引用元: ・筋トレマニア「国産プロテイン飲む奴は情弱」 大谷翔平「僕は高校時代からザバスです!」

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筋トレ

2021/7/14

【悲報】1年で女の子ウケのいい細マッチョになれたのに

1: 風来の名無し 2021/07/09(金) 00:29:25.82 ID:uVS+mAq40 なぜか未だに彼女すらできない なんでや https://i.imgur.com/2vvzlMo.jpg 引用元: ・ワイ童貞、筋トレ1年ガチって女の子ウケのいい細マッチョになれたのに

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筋トレ

2021/7/14

ガキの悩みって大体「筋肉」さえあれば解決するよな

1: 風来の名無し 2020/10/23(金) 17:39:53.528 ID:cLZxwuL6a こんな簡単なことがガキの頃は分からなかった。 イジメ → 筋肉で成敗 精神系 → 筋肉で前向き 女 → 筋肉でゲット 外見 → 筋肉 進路 → 部活で筋肉で推薦 お前らが親父になったときは、ガキが悩んだら筋肉とだけ伝えるといい。 引用元: ・ガキの悩みって大体「筋肉」さえあれば解決するよな

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筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

【画像】腕立て10回以上できる人、35.2%しかいないwwwwwwwwwwwwww

1: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:11:31.188 ID:G9mmYt4l0

腕立て伏せ、10回以上できる?(男女1352名調査)

できる 35.2%
できない 64.8%

https://i.imgur.com/urOSt2q.jpg

引用元: ・【画像】腕立て10回以上できる人、35.2%しかいないwwwwwwwwwwwwww

2: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:11:58.474 ID:4ukc4irHa
勢いでやっていいやつなら

 

3: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:13:08.939 ID:Btu/Q79E0
きちんとしたフォームでゆーっくりやるとキツいしな

 

4: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:13:50.284 ID:xpys5RSKp
https://i.imgur.com/XSCWVZm.gif
余裕でしょw

 

7: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:14:30.862 ID:6dCSo3Uud
>>4
オットセイかな

 

9: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:15:47.187 ID:4ukc4irHa
>>4
虫かよ

 

12: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:20:31.548 ID:aMvgze/s0
>>4
一番ダメな例だわ
腰だけ振ってるやつとか

 

13: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:21:59.121 ID:NwPixw8Ba
>>4
エア

 

15: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:23:36.781 ID:HF2lyOuF0
>>4
これはこれで大変だぞ
上腕二頭筋だけで体を上げてるから結構キツい

 

20: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:35:31.584 ID:fJDtBtD66
>>15
三頭筋だろ

 

21: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:38:26.590 ID:nzTFVgyZ0
>>15
これって背筋も使えそうに見えるんだけど、そうでもないの?
ライイングアームプルダウンの腕が下(重力に沿う方向)に向いたバージョンっぽい動きしてるし

 

16: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:25:31.717 ID:SpKduOae0
>>4
こういう動きする動物いるよな

 

5: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:13:53.462 ID:6dCSo3Uud
10回以上できるならそれは楽してるってこと
的な

 

6: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:14:06.555 ID:ycR6y3jxK
男女別にしないと意味ない
しかもしらべえ女多いだろ

 

8: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:15:41.744 ID:RJGv1Y6ha
そもそも腕が曲がらないんだけと
なにからやれはばいいの?

 

14: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:22:38.006 ID:nzTFVgyZ0
>>8
膝をつけばいいんじゃね?

 

10: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:16:52.710 ID:HF2lyOuF0
男女一緒じゃ意味ないだろ
女は1回もできないとか普通にいるのに

 

11: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:18:45.760 ID:Bw3xq+SEd
全然できない人はまず壁に向かってやってみよう

 

17: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:25:58.442 ID:p0Fp2vfir
懸垂になるともっと減るよね

 

18: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:26:38.459 ID:o27ZF2Sod
35.2%のうち正しいフォームで腕立てできるのはどれくらいだろう?

 

19: 風来の名無し 2020/09/28(月) 15:30:15.290 ID:nu+ol463a
正しいやり方だと1回でプルプルだわ

 

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