筋トレ

2021/7/19

【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:08:22.539 ID:igcuc3Sr0 https://dotup.org/uploda/dotup.org2532280.jpg DIY(DO IT YOURSELF 自作の意)やってみました 引用元: ・【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

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筋トレ

2021/7/19

筋トレ民に聞きたいんやが、モチベ下がった時どうやって復活させてる?

1: 風来の名無し 21/07/12(月)23:03:58 ID:yOR4 筋トレ始めてもうちょいで一年になるけど、ここにきて10日くらいサボってしまった 明日から再開しようと思うがモチベ上げる方法ある? 引用元: ・筋トレ民に聞きたいんやが、モチベ下がった時どうやって復活させてる?

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筋トレ

2021/7/14

【超絶悲報】1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

1: 風来の名無し 21/06/28(月)11:04:24 ID:Wc40 体重変わらんやん 引用元: ・1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

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筋トレ

2021/7/14

筋トレマニア「国産プロテイン飲む奴は情弱」 大谷翔平「僕は高校時代からザバスです!」

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 12:12:05.55 ID:Ux966UdU0 草 引用元: ・筋トレマニア「国産プロテイン飲む奴は情弱」 大谷翔平「僕は高校時代からザバスです!」

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筋トレ

2021/7/14

【悲報】1年で女の子ウケのいい細マッチョになれたのに

1: 風来の名無し 2021/07/09(金) 00:29:25.82 ID:uVS+mAq40 なぜか未だに彼女すらできない なんでや https://i.imgur.com/2vvzlMo.jpg 引用元: ・ワイ童貞、筋トレ1年ガチって女の子ウケのいい細マッチョになれたのに

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筋トレ

2021/7/14

ガキの悩みって大体「筋肉」さえあれば解決するよな

1: 風来の名無し 2020/10/23(金) 17:39:53.528 ID:cLZxwuL6a こんな簡単なことがガキの頃は分からなかった。 イジメ → 筋肉で成敗 精神系 → 筋肉で前向き 女 → 筋肉でゲット 外見 → 筋肉 進路 → 部活で筋肉で推薦 お前らが親父になったときは、ガキが悩んだら筋肉とだけ伝えるといい。 引用元: ・ガキの悩みって大体「筋肉」さえあれば解決するよな

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筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:08:22.539 ID:igcuc3Sr0
https://dotup.org/uploda/dotup.org2532280.jpg
DIY(DO IT YOURSELF 自作の意)やってみました

引用元: ・【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

2: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:09:03.430 ID:ISjQoeUz0
拷問器具みたい

 

3: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:09:25.909 ID:C+7m9L4SM
ニス塗ったか?

 

4: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:09:40.258 ID:al1BKOXK0
衣装ケース砕けるんじゃね

 

5: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:10:41.392 ID:CLaZlgFw0
宇宙にいるの?

 

6: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:18:44.901 ID:NpF19gqR0
ハーフラック2万くらいで売ってるし買った方がいいと思う。

 

7: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:19:07.034 ID:c6845yJ20
写真の向き反対

 

8: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:19:17.398 ID:T9k8nn9z0
良いんじゃない?

 

9: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:19:28.278 ID:0i372mno0
事故のにおい

 

10: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:22:19.450 ID:igcuc3Sr0

とりあえずベンチプレス120kg×5回
スクワット100kg×10回   ちゃんと出来たから

バーベル掛けの部分は120kg 100kgはクリア出来てるみたい
俺の取り扱う重量はせいぜい120kgまでなんで無問題

 

11: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:24:28.491 ID:IxpESat50
荷重のかかる所は絶対に落ちないよう、分解しないような構造に
念の為両側にコンクリートブロックを積んでおいたら?

 

13: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:29:23.289 ID:igcuc3Sr0

>>11
バーベル掛けの部分は念の為にクランプを2重にしてあるよ
さすがに2重にしてるクランプを弾き飛ばして落下はしないと思いたい。

来週の土日にクランプさらに4個買い足してセーフティーバーのすぐ下にも
2重の支えとしてクランプ配置して安全対策取るつもりだよ
>>12
フラットベンチ買うお金がもったいないんだw
衣装ケースの中には服とか一杯詰めてるから潰れないようにはなってる

 

12: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:26:30.810 ID:/IovvcoX0
衣装ケースはどうにかしろよ

 

14: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:30:10.952 ID:IxpESat50
スクワットは不安、 立ちくらみ見たく倒れる事もあるらしいぞ
ガツンとやってラックが倒れない? 分解しない?

 

16: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:35:25.566 ID:igcuc3Sr0
>>14
まあ多分大丈夫 倒れたことないから分からんけど

 

15: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:34:43.946 ID:nHhO84ZQa
これは危ないな
ちゃんとしたの買った方がいいよ

 

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