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【悲報】ワイデブ、ケトジェニックダイエットしてから体調がおかしい

1: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:46:30.83 ID:CohLOeK3a

ケトジェニックダイエット(断糖)1日目で体調を崩す

2日目にケトジェニックダイエットを諦め普通の食事に戻す

余計おかしくなる(倦怠感、吐き気、手足の痺れ、気持ち悪さ)

その後3日経っても治らず食事するたびに体調崩す
食ってないときは少しだけ和らぐ
これまじでなに

引用元: ・【たすけて】ケトジェニックダイエットしてから体調がおかしい

2: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:46:41.51 ID:CohLOeK3a
こわい

 

3: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:46:44.68 ID:LETojjRM0
ころな

 

5: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:47:06.60 ID:CohLOeK3a
>>3
それはないやろ

 

4: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:47:00.21 ID:IeHslX8q0
血糖値スパイク

 

6: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:47:31.51 ID:CohLOeK3a
>>4
治る?

 

7: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:47:39.31 ID:7MW12Xx70
あーあ

 

8: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:47:44.30 ID:4659sEMk0
病院に相談

 

11: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:48:27.99 ID:CohLOeK3a
>>8
その前になんJ民に聞くやろ普通

 

9: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:47:57.16 ID:flAWE3gIp
あっ…ふーん

 

10: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:48:09.16 ID:CohLOeK3a
死ぬんかな
何も食えんわ

 

12: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:48:58.09 ID:CohLOeK3a
いやまじで詳しいやつおらん?
色々調べたけどわからん

 

13: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:49:11.48 ID:NNPn5ejj0
糖質カットしていきなり糖質ぶち込んだら頭痛でたりするよ

 

15: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:49:48.15 ID:CohLOeK3a
>>13
3日も続くことある?

 

20: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:51:43.69 ID:NNPn5ejj0
>>15
俺は1日で治ったけどケトーシス入る前にやめた経験ないしなあ
フラフラするならmctオイルも摂ってみたらどう?

 

23: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:52:43.90 ID:F2CpUl3fa
>>20
わかった

 

26: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:53:31.89 ID:NNPn5ejj0
>>23
でも一応病院行った方がいいよ

 

33: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:54:47.53 ID:F2CpUl3fa
>>26
せやな
実は午後に予約取ってる

 

14: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:49:35.67 ID:tpp/mS5da
糖質制限を一気に諦めるとインスリンの機能が不可逆的に壊れて糖尿病発症するから気をつけろ

 

16: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:50:17.43 ID:CohLOeK3a
>>14
ワイ糖尿病なん?

 

17: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:50:51.39 ID:CohLOeK3a
怖すぎて草や
生きた心地がしない

 

18: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:50:51.37 ID:WabmAzFe0
イッチ終わったな

 

19: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:51:08.31 ID:CohLOeK3a
病院いくか

 

21: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:51:44.09 ID:mRmJFu2WM
ワイは3ヶ月ケトやってから徐々に戻してったけど全然平気やったで
3ヶ月やったワイが平気だったんやからイッチも平気やろ。他の原因ちゃう

 

24: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:53:15.82 ID:F2CpUl3fa
>>21
タイミングよくコロナ感染した説まじであるかも

 

22: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:52:01.45 ID:EH1QPans0
デブなのが悪い

 

27: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:53:45.69 ID:F2CpUl3fa
>>22
せやな

 

25: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:53:22.93 ID:hoeSwM+Z0
1日でケトーシス入るわけねーだろハゲタコ

 

29: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:54:12.35 ID:F2CpUl3fa
>>25
じゃあなんや

 

37: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:56:54.13 ID:hoeSwM+Z0
>>29
ただかの体調不良やろ。もしかしてケトだからってオーバーカロリーに脂質取る馬鹿ちゃうやろ?ちゃんとアンダーカロリーにしないと意味ないぞ

 

38: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:59:03.69 ID:DbdLj1gza
>>37
最初の1週間はオーバーカロリーするくらいの気合いで行かないとあかんって動画でみたけど1900で限界きたわ
食うのが辛いとおもったのは初めて

 

28: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:54:05.33 ID:8R1wTiX40
カロリー計算して普通にダイエットしたほうがええで

 

34: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:55:32.42 ID:F2CpUl3fa
>>28
そうする
油生活きつつすぎたわ

 

30: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:54:16.81 ID:2IHaVvoa0
ケトフルーでググれ

 

36: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:56:02.44 ID:F2CpUl3fa
>>30
>>31
1日でやめたのにこんなに続く?

 

31: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:54:32.65 ID:r4D7dhoad
ケト入ったら倦怠感出るってよく言うよな
ワイはケトやった事ないけど倦怠感あって普通なんちゃう

 

32: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:54:40.64 ID:0RnKqZIaM
MCTオイルで下痢ピー定期

 

35: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:55:52.70 ID:0/+sSzER0
ケトションダイエットに切り替えていけ

 

39: がりまちょめ 2022/06/05(日) 10:59:38.13 ID:cD45hp8s0
成仏してくれ

 

40: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:00:52.72 ID:50M0HQ3uM
ケトなんてやめたらリバウンドするしやるメリットないわ

 

44: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:01:44.35 ID:JjpRIEiLa
>>40
しないらしいぞ

 

57: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:05:47.80 ID:FAzfvjaka
>>40
ケトは体質改善だから基本的に一生続けるものだぞ

 

41: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:01:06.50 ID:2Z6N7GK40
ワイはかなり厳密なケトジェニック(完全な断糖、MTCオイル摂取)を2ヶ月くらいやってたら副腎疲労症候群なったで
やっぱ人類に糖質は必要

 

45: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:02:36.13 ID:JjpRIEiLa
>>41
こええな
内臓弱いしやらなければよかったわ

 

42: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:01:21.51 ID:5uCwJ6Qm0
コンテスト前とかじゃないなら一般人はローファットで十分だよ

 

50: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:03:41.27 ID:JjpRIEiLa
>>42
せやな
1ヶ月で10キロくらい痩せられるらしいから惹かれてもうた

 

43: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:01:40.08 ID:EDm3WeWb0
気にしすぎか別の病気

 

51: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:04:01.95 ID:JjpRIEiLa
>>43
別の病気が一番怖い

 

46: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:02:49.07 ID:JjpRIEiLa
ID変わった

 

47: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:02:53.76 ID:S045i2ST0
丸一日断食とか頻繁にやるけど平気なんだよな

 

48: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:03:16.13 ID:Bbb+21Nz0
脂質取りまくれよ
まだ糖質依存が残っとるから脂質とって置き換えろ

 

53: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:04:49.65 ID:JjpRIEiLa
>>48
もうケトは諦めた

 

49: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:03:39.76 ID:nRNm5WN/0
1日でそんなに体調悪くなるほど体内の糖質使いきれんだろう
めちゃくちゃ激しい運動したとかない限り体調不良は別問題

 

54: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:05:29.57 ID:JjpRIEiLa
>>49
ただの体調不良ならええけどなあ

 

60: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:07:00.97 ID:nRNm5WN/0
>>54
何食べたの?

 

72: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:08:58.94 ID:JjpRIEiLa
>>60
MCTオイル

チーズ
サンチュ
コーラゼロ

ビタミンサプリ

 

80: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:14:20.36 ID:nRNm5WN/0
>>72
肉とか卵が傷んでた可能性は?
怪しいMCTオイル使ってるとか

 

81: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:15:40.81 ID:z/efeKBHa
>>80
MCT安いやつ買ったからこれかもしれんなあ

 

52: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:04:12.56 ID:r4D7dhoad
一般人ならローファットの方が身体への負担少なくてええと思うけどなあ
食べられる物が少なくなるのが難点やけど

 

59: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:06:46.84 ID:JjpRIEiLa
>>52
ワイ的にはケトジェニックが食べれるもの少なくて辛かった
肉食いまくれるやんとか思ってたけど米食えんし味付け塩やしこれ続けるの無理やと確信した

 

67: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:08:07.53 ID:r4D7dhoad
>>59
はえー
一般的にはケトの方が食べていい物多いって感じやけど、どこに辛さを感じるかは人それぞれやな

 

71: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:08:51.14 ID:FAzfvjaka
>>67
ケトは食べていいものめっちゃ厳しいぞ
野菜ですら半数以上はダメや

 

55: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:05:31.28 ID:2Z6N7GK40
糖質制限よりも糖質選択がいいよ
主食を白米とか白いパンからサツマイモにするといいよ

 

58: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:06:25.95 ID:K02/JCvda
>>55
常時屁が出てそうやな

 

61: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:07:09.65 ID:JjpRIEiLa
>>55
ほーサンガツ

 

63: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:07:40.73 ID:2Z6N7GK40

>>61
参考までに

https://lani.co.jp/103655

 

73: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:09:34.51 ID:iMzTj5pVa
>>63
たすかるわサンガツ

 

56: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:05:47.30 ID:E+5ttHzcM
普通のカロリー制限ダイエットのが楽なんちゃうの?

 

62: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:07:25.15 ID:JjpRIEiLa
>>56
それにするわ

 

64: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:07:51.60 ID:h5J4gv0h0
1・2日糖質ぬいたくらいで体に変化でるのは早過ぎない?
多分原因は別にあるだろ

 

74: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:10:08.22 ID:iMzTj5pVa
>>64
せやな怖いわ

 

65: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:07:58.23 ID:K02/JCvda
ケトは金もかかるやろしな
一生続けるなら凡人には無理や

 

75: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:10:37.00 ID:iMzTj5pVa
>>65
少なくともワイには無理やったなあ

 

68: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:08:17.61 ID:Ns+kooFZ0
乳酸アシドーシスやな

 

77: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:11:19.65 ID:iMzTj5pVa
>>68
なんやそれ

 

69: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:08:35.60 ID:EDm3WeWb0
普通の人1日糖質とらないだけでそんなんならないだろ
体重何キロ?糖尿か?

 

79: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:12:02.23 ID:iMzTj5pVa
>>69
糖尿ではない174cm85kg

 

70: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:08:49.17 ID:5pLwZOYZ0
ローファットダイエットしたら肌荒れまくりや

 

78: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:11:49.50 ID:r4D7dhoad
>>70
脂質減らしすぎや
コンテスト出るぐらいの本気度ならそれでええかもしれんけどそうでもないなら最低限脂質取った方がええやろ

 

82: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:17:12.17 ID:h5J4gv0h0
筋トレyoutuberの見過ぎなんだよなぁ
脂質も糖質も大事な栄養素や ビタミン・ミネラルも軽視されとるし

 

83: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:18:30.04 ID:/SCCS95B0
なんでインスタ映え気にしてんの

 

84: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:18:32.84 ID:K02/JCvda
一般人なんPFCを226くらいで調整しとけば十分や

 

85: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:22:43.63 ID:686KrXlv0
ケトアシドーシスつまり自家中毒やなそれ
これで死者よう出とるから病院行った方がええよ

 

86: がりまちょめ 2022/06/05(日) 11:23:34.82 ID:1lTKPt8v0
マッスルグリルの沼ええぞ

 

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