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2020/8/12

ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

1: 風来の名無し 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 引用元: ・ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

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筋トレ

2020/8/12

リバウンドして40kg太った

1: 風来の名無し 2020/07/28(火) 03:32:43.28 ID:YOAPCgjP0 くさ 引用元: ・リバウンドして40kg太った

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筋トレ

2020/8/11

【売り切れ続出】ももクロのダイエット本が大ブレイク

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 08:02:54.31 0 やはりテレビの影響は凄いなー! Amazon 楽天 セブンネット通販全部売り切れてた… https://youtu.be/nLRDk0uZgKs   引用元: ・ももクロのダイエット本が大ブレイク【売り切れ続出】

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2020/8/11

【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

1: 風来の名無し 20/08/07(金)16:43:50 ID:ykV https://kyoko-np.net/2019080101.html 高校球児→高校球男らしい 引用元: ・【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

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筋トレ

2020/8/11

【急募】この夏中にダイエットする方法

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0 目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする ど ...

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筋トレ

2020/8/11

【治療】筋トレしたらうつ病治るんか?

1: 風来の名無し 20/08/11(火)05:18:29 ID:rJb 筋トレするのが死ぬほどつらいんやが 引用元: ・筋トレしたら鬱病治るんか?

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筋トレ

2020/8/11

【筋トレ】1repのトレーニングやるとドーパミン出るのわかるよな

1: 風来の名無し 2020/08/10(月) 14:45:25.75 ID:Zc61w0jPp そのあと頭痛するけど 引用元: ・筋トレで1repのトレーニングやると脳汁ドバドバ出るのわかるよなw

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2020/8/11

【悲報】筋トレ民ワイ、ついに胸肉生活に飽きる

1: 風来の名無し 2020/08/02(日) 13:05:43.03 ID:MQk+CSXp0 どうやっても上手く食えんわ 引用元: ・トレーニーワイ、胸肉生活に飽きる

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2020/8/11

【チキンアーム?】脚は筋肉あって太いのに腕はヒョロヒョロの奴おる?

1: 風来の名無し 2020/08/01(土) 15:20:58.20 ID:ssKA/iWza ワイなんやが 引用元: ・脚は筋肉あって太いのに腕はヒョロヒョロの奴おる?

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2020/8/11

【声援】デッドリフト中のワイにかける言葉

1: 風来の名無し 2020/07/29(水) 16:33:42.48 ID:TrsvHdnT0NIKU あと2セット頑張れる言葉 引用元: ・デッドリフト中のワイにかける言葉

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【朗報】ぶっちゃけ腹筋ローラーがあれば、バキバキになれるよな



1: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:07:33.89 ID:9DvYvKUG0
必死に種目覚えてフォーム覚えてってやってる他の部位が馬鹿みたいじゃないですか

引用元: ・【朗報】腹筋さん、腹筋ローラーをやるだけで簡単に鍛えられる

2: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:08:01.11 ID:5TE9CBqy0
腹筋ローラーって腹斜筋も鍛えられるんか

 

3: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:08:06.76 ID:5ZACdGA00
腹筋ローラー使うのきついやろ

 

4: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:08:09.15 ID:2/lmnwAg0
膝をついて肘を立てるだけで腹筋鍛えられるやん

 

5: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:08:44.99 ID:xMPNlM+90
腹筋ローラーは腰が逝きそうで手を出せないや

 

6: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:09:21.07 ID:POlLTP6T0
まず腹筋ローラーするための筋トレが必要



7: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:09:40.74 ID:/zZQYHtra
腹の脂肪がきしょいんやが腹筋ローラーやったらええんか?

 

8: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:09:57.94 ID:HdFn7cEi0
ぶら下がりレッグレイズが良いぞ

 

11: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:10:12.21 ID:Gx9YQ2RV0
次の日起き上がるのくそつれぇや

 

12: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:11:12.10 ID:jEqpaq550
あれ膝コロでも腹筋割れる?

 

15: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:11:41.73 ID:9DvYvKUG0
>>12
余裕で割れる
ただ脂肪は落とさんと目には見えへんで

 

13: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:11:26.61 ID:MjO3GPPJ0
立ちコロは腰やらかすからやめとけ



14: 風来の名無し 2020/05/08(金) 15:11:30.47 ID:t9UoB/Dk0
腹筋ローラー筋肉痛やべえわ
めちゃくちゃ効く

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