筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

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筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

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筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

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筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

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筋トレ

【BIG3】ワイ筋トレ勢、BIG3だけやればいいとかいうアドバイスに辟易



1: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:44:21.41 ID:3kuy3N6ka
その3つは初心者に勧めるべきではないんだよなぁ

引用元: ・ワイ筋トレ勢、BIG3だけやればいいとかいうエアプのアドバイスに辟易

2: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:45:18.36 ID:oxOO2TJeM
まぁビッグ3すらできないやつは何やらせてもだめやけどな
ベンチプレスで胸に効かせられない雑魚がダンベルプレスやっても無駄

 

19: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:53:58.29 ID:VCIhuBSVd
>>2
ダンベルのほうが効くんやが?

 

3: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:46:36.25 ID:3kuy3N6ka
特にデッドリフトとかフォームしっかりしないと腰やるからやりたい人はパーソナルとか付けてしっかり正しいフォームを身に付けるんやで

 

4: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:47:43.98 ID:hTuq35Js0
デッドリフトは怖いからやりたくない

 

5: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:48:21.02 ID:3kuy3N6ka
>>4
分かる
ワイもいまだに怖いわ

 

6: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:48:21.67 ID:qGDnMbew0
チンニングしたいけどぶら下がる場所がない

 

7: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:48:42.96 ID:OsTDVItca
デッドリフトなんて股関節使えば腰ケガすることはないで
背中で引っ張り上げようとするから腰に負担がかかるんや

 

8: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:49:13.44 ID:3kuy3N6ka
>>7
初心者ってそういうのも知らんから危ないんやで

 

9: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:49:15.08 ID:FGxkBjZE0
デッドリフトは確かにむずい

 

10: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:49:44.74 ID:S4LL7MLRa
バーピージャンプ20s、インターバル10s×5回でヘロヘロなるぞ



12: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:50:36.56 ID:kCCXi0d0a
>>10
筋トレというか有酸素運動やな

 

11: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:50:06.52 ID:3kuy3N6ka
確かにBIG3やれば肩とか除いてある程度ええ体になるのは確かなんやけどな

 

13: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:51:43.30 ID:M9378biwd
初心者こそちゃんとフォーム教えてもらうべき

 

14: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:52:13.18 ID:l/Q/z6x7d
デブワイのメニュー考えろ
ジムは行ける

 

15: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:52:24.39 ID:a4xPm5+T0
懸垂忘れるな

 

16: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:52:53.63 ID:3kuy3N6ka

スクワットとかも変なフォームだと膝に負担かかりまくりだからな

膝と腰は大事にするんやで

 

17: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:53:12.24 ID:55mLoTZ9M
懸垂とディップスとブルガリアンスクワットが自重ビッグ3や

 

18: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:53:43.20 ID:4OMQPf+90
初心者は懸垂ディップススクワットしておけば良い

 

20: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:54:04.91 ID:TRbzQD1s0
デッドリフトは危険じゃない
イキって扱えない重量にするから怪我する

 

22: 風来の名無し 2020/06/07(日) 08:56:15.44 ID:3kuy3N6ka
初心者は重い重量扱ってる奴が偉いみたいな思考に陥りがちなのがあかんねん
確かにフォームが正しければ重い重量を扱えるのはええことやけど、ほとんどの人はそもそもフォームがあかんから怪我の元になるねん
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【BIG3】筋トレBIG3の中に一人いらない奴いるよな

1: 風来の名無し 2020/05/02(土) 14:58:15.94 ID:GCxywJii0 ベンチプレス 引用元: ・筋トレBIG3の中に一人いらない奴いるよな 0

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