筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

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筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

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筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

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筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

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筋トレ

【裏切り】筋トレ毎日してるのになんで筋肉つかねえんだよ糞が

1: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:18:48.061 ID:Z6VM+5c00EVE

腕立て腹筋
毎日20回してるのになんで筋肉つかんの
休むことなく毎日頑張ってるのに

努力しても筋肉つかないじゃん
筋肉は裏切る

引用元: ・腕立て腹筋毎日してるのになんで筋肉つかねえんだよ糞が

11: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:23:20.417 ID:cBe31URGKEVE
>>1
笑わせるな
そんな回数じゃやらないのと同じ
最低
腕立て200
腹筋300
背筋500
バービー200
スクワット300
これらを毎日やらなきゃまともに筋肉などつかない

 

13: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:23:58.140 ID:q+UoSJR50EVE
>>11
日ごとに部位変えろアホ

 

2: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:19:27.151 ID:fd/coGMD0EVE
タンパク質とらねえからだろ糖質ばっかでよ

 

3: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:19:52.267 ID:W8ZpeVs/0EVE
20回なら3セットくらいやれば実感するぞ

 

6: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:20:25.999 ID:R77e/MSt0EVE
毎日やっても意味ないし筋トレの前後に食事もちゃんと摂れ
あと20回とか女かよ

 

7: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:21:10.756 ID:dRMKJZQQ0EVE
むやみに回数こなしてもダメだってさ

 

9: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:22:08.497 ID:lzW+23bL0EVE
負荷かけろ

 

10: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:23:03.530 ID:SM2Qltih0EVE
次の日に筋肉痛にならない筋トレはただのダイエットってダンベル何キロ持てるに書いてた

 

14: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:26:23.143 ID:Z6VM+5c00EVE
ふざけんなよ
日本人はコツコツ修行僧のような作業的が向いててできるのに
なんでアメリカン人とか欧米人なんて飽きっぽくて筋トレ続かないようなくせに
あんな体なんだよ
毎日もやってねーだろあいつら
毎日のように同じ作業繰り返すの大嫌いな人種だろ?飽きっぽくて

 

19: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:30:35.132 ID:cBe31URGKEVE
>>14
たんぱく質過多と炭水化物過多の違い

 

15: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:28:17.790 ID:m3wDcIYuaEVE
1日1円貯金みたいなことしてんな

 

16: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:28:44.611 ID:p0MfFwaM0EVE
ジムに白人いるけどほとんど毎日修行僧のようにコツコツ筋トレしてるぞ

 

17: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:28:59.259 ID:7lMEbDFS0EVE
努力は裏切らないよ

 

22: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:36:38.123 ID:R77e/MSt0EVE
20回が努力とか笑わせんな

 

24: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:40:06.669 ID:5R8bXkot0EVE
食事を気にして筋トレだ!

 

25: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:50:43.282 ID:Z6VM+5c00EVE
ふざけんなくそ
こっちは真面目に真剣にやってんだよ
20回で十分だろうが

 

18: 風来の名無し 2018/12/24(月) 17:29:46.780 ID:q+UoSJR50EVE
自分が限界だと思う回数×3が基本で鍛える部分は毎日変える
スクワットと腕立てやった次の日は腹筋で感じでやれ
あと基本筋トレの成果は半年くらい継続しないとほぼ出ない

 

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