筋トレ

2020/7/5

最近エビオス飲んでみるか迷ってる

1: 風来の名無し 2020/06/24(水) 23:18:02.84 ID:nZS/3bni 胃腸の調子がほんとに悪くて困ってる 効果あるのかないのか気になる 引用元: ・最近エビオス飲んでみるか迷ってる

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キャンプ

2020/7/5

意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 16:54:02.572 ID:35IKn9rx0 しかも革靴 引用元: ・意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

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筋トレ

2020/7/5

深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

1: 風来の名無し 2020/06/29(月) 21:46:14.016 ID:LoqzG5+maNIKU なんかあるか? 引用元: ・深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

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筋トレ

2020/7/5

1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

1: 風来の名無し 2020/07/03(金) 21:31:59.080 ID:gupQhtQ30 こいつに出会うまでは https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg 引用元: ・1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

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筋トレ

2020/7/5

筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F 言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど   引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

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筋トレ

2020/7/5

鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x リアルフード食べるのばかばかしすぎない? と思いながら食べてます。 引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

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筋トレ

2020/7/5

ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 08:03:22.97 ID:0nl3TAOI0 絶対に米を食べてはいけない 引用元: ・ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

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筋トレ

2020/7/5

俺は細マッチョでいいや

1: 風来の名無し 2019/11/13(水) 12:12:56.92 ID:5f+StmgS ゴリマッチョは女受け悪いし男からは運動神経0の烙印押されそう 引用元: ・俺は細マッチョでいいや

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筋トレ

2020/7/5

ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

1: 風来の名無し 2020/07/01(水) 02:06:11.11 ID:OWQQZ5lk0 https://i.imgur.com/WatIfdV.jpg 引用元: ・ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

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筋トレ

2020/7/5

【芸能】なかやまきんに君「まったくブランク感じない」

1: 風来の名無し 2020/06/22(月) 16:41:22.39 ID:OCd1ZTYe9 2020年6月22日 16時6分 https://news.livedoor.com/article/detail/18456134/ お笑い芸人のなかやまきんに君(41)が22日、大阪市内で映画「ランボー ラスト・ブラッド」のPRイベントに登場した。 国の緊急事態宣言解除後関西では初となる映画イベント。 きんに君はフェースシールドを着用し、会場入り口に設置された 検温器の前でボディービルポーズを決め、「世界 ...

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筋トレ

【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレスで潰れて無事死亡wwwww



1: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:12:39.24 ID:6IIb68aH0EVE
恐怖心エグいわ
周りの人に助けてもらったけどもうしばらくやりたくない

引用元: ・ワイ筋トレ民、ベンチプレスで静かに潰れる

2: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:13:07.07 ID:VoDwMX3a0EVE
ワイととれしようや

 

5: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:14:02.39 ID:6IIb68aH0EVE
>>2
なんJ民とはやりたくないンゴ

 

18: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:17:41.83 ID:IfRBLD3h0EVE
>>5
酷え

 

7: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:14:30.71 ID:MenmNHaV0EVE
スミスマシンでやろう

 

12: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:15:09.81 ID:6IIb68aH0EVE
>>7
ずっとチェストプレスの倒れたバージョンみたいなやつでやってたんや
今日ベンチプレス挑戦したらこうなった

 

8: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:14:42.34 ID:JKblFU/b0EVE
セーフティあるやん

 

9: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:14:42.56 ID:5VTD3T8m0EVE
安全バーないの?

 

14: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:16:18.82 ID:6IIb68aH0EVE
>>8>>9
それが潰れてバーがぶつかった振動でセーフティバーずり落ちたんや
泣きそうだった

 

10: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:14:52.21 ID:XkkETxRs0EVE
潰れたらバーベル傾けてプレート振り落とせばええ

 

13: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:15:42.72 ID:HmRbWBUS0EVE
一人でやっていてギリギリあと1repできるかどうかの時ってかなーり迷うンゴねぇ



16: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:17:20.03 ID:6IIb68aH0EVE
>>13
それや
マシンの時は限界ギリギリまでやってたけどフリーウェイトはやめたほうがいいと今日学んだ

 

17: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:17:31.22 ID:xTL1mmmZpEVE
自分の限界がわからへんのか

 

20: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:18:47.16 ID:6IIb68aH0EVE
>>17
潰れるのってあるあるちゃうんか

 

22: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:19:45.26 ID:XZXWe5k4HEVE
補助無しで限界までやるのは危ないで

 

25: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:20:04.54 ID:3TkDheHg0EVE
一人でやる場合は回数で追い込もう

 

29: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:21:12.94 ID:6IIb68aH0EVE
>>25
MAX重量やりたいんや

 

27: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:21:05.24 ID:jTeO61IE0EVE
セーフティの意味ないじゃん

 

32: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:22:34.34 ID:XZXWe5k4HEVE
公営のジムなんか?
MAX挑戦するならなおさら補助つけないと危ないで

 

39: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:23:53.88 ID:6IIb68aH0EVE

>>32
せや市営や
知り合いおらんからベンチはウォームアップ程度でやるわ

チェストプレスだけって筋肥大するん?

 

33: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:22:35.36 ID:F9XnctXW0EVE
70キロしか上がらんワイ低みの見物



43: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:25:25.62 ID:cEkkFN5p0EVE
ドリフのコントかよ

 

44: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:25:51.93 ID:iXZbzo//0EVE
ベンチはたまに潰されてしんでニュースになってるもんな

 

51: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:27:26.12 ID:XZXWe5k4HEVE
スミスは軌道固定されとるから全然ちゃうぞ
気持ちはわかるが焦らず練習した方がええ
怪我したらトレできなくなるぞ

 

53: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:27:40.53 ID:3TkDheHg0EVE
>>51
これよ

 

58: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:28:50.69 ID:6IIb68aH0EVE
>>51
スミスの方が重いの扱えるよなやっぱり
ベンチプレスだと何kgくらいで中級者なんやろ

 

60: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:29:44.60 ID:3TkDheHg0EVE
>>58
スミスはバーベルに比べて2割り増しぐらいで行けると思うわ

 

54: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:27:46.50 ID:ywq+sppT0EVE
ワイは肩痛めてて全然治らんからベンチプレスしたくても出来へんわ

 

57: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:28:19.62 ID:2NoF26psaEVE
だから無理するなって言ったろ
一人だったら死んでたぞ

 

59: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:29:11.63 ID:MMhtcTLLrEVE
オーバーヘッドプレスはボトムスタートで潰れても安全やからベンチからオーバーヘッドプレスに切り替えよう

 

63: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:30:35.96 ID:6IIb68aH0EVE
>>59
調べたら失敗したら死にそうな動きで草



73: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:32:34.67 ID:MMhtcTLLrEVE
>>63
失敗したら100キロくらいの鉄の塊が頭に落ちるだけだからセーフ

 

69: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:32:05.11 ID:UuhUgNbI0EVE
ワイも大きな音出して潰れるの恥ずかしくて静かに死んだわ

 

76: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:33:23.54 ID:6IIb68aH0EVE
>>69
恥ずかしかったで
助けてくれた人がやばい時はすぐ助け呼んでねって言ってたンゴ…

 

75: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:33:01.52 ID:TXnrLSu60EVE
ワイも人と行くときしかせんわ
恥ずかしいしな

 

77: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:33:41.76 ID:8AJ8f7u+0EVE
セーフティバーずり落ちるとか怖すぎやろ…

 

80: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:33:56.48 ID:JvIzWrLxMEVE
ワイもスクワットでブラックアウトしてマッチョに助けて貰ったで

 

81: 風来の名無し 2018/12/24(月) 20:33:56.56 ID:ZbfgbbyV0EVE
スミスで潰れたらもっとヤバイぞ

 

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