筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

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筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

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筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

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筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

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筋トレ

「筋トレは空腹のときするのは逆効果。満腹のときの筋トレは効率が悪い。」←これwwwwwwwwww



1: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:02:45.199 ID:jrzD19XU0
筋トレのタイミング考えるのムズすぎやろ……

引用元: ・「筋トレは空腹のときするのは逆効果。満腹のときの筋トレは効率が悪い。」←これwwwwwwwwww

13: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:13:32.568 ID:3fotIi9Lp

>>10
トレーニング前に食べて血中のアミノ酸濃度を高くしておくってのが最近の流行り。

ていうかトレ続けたら勝手に食欲増えて一時間もあれば腹が落ち着くよ。>>1は鍛えた経験が少なすぎる

 

2: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:03:09.148 ID:KPzZcFov0
結論
筋トレは効率悪い

 

4: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:03:50.700 ID:6Kdv3QaS0
なんで満腹にする必要があるの腹5分目を5回に分ければいいじゃん

 

6: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:05:03.364 ID:jrzD19XU0
>>4
すまん食後だったかもしれん
消化が悪くなるみたい

 

5: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:04:50.928 ID:3fotIi9Lp
強いビルダーは食後一時間後くらいとかが多い。リフターはそんなこと気にせずブチ挙げる。

 

7: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:05:12.130 ID:28FDHbA6a
空腹時に炭水化物とタンパク質補給してからはじめりゃ良いんじゃねぇの
豚なの?

 

8: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:06:34.582 ID:pB0VGOLP0
つまり腹八分目

 

10: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:08:43.635 ID:xx/f8Y5xM
プロテインは運動後なんだから食事も運動後だろ

 

11: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:09:16.456 ID:9+gooBeB0
ワイは有酸素もやるから軽食摂って2時間はあける

 

17: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:17:08.408 ID:891PyD3p0
そういうのってボディビルレベルの話であって一般人はどっちでもいいから



22: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:24:21.615 ID:m7nmVvke0
炭水化物取らないとデカくならんぞ

 

24: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:26:54.157 ID:sbiybUCPa
ビルダー目指してないなら何でもいいわ

 

26: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:28:26.804 ID:3fotIi9Lp
炭水化物軽視する奴って最近すごく増えたよね。どっちにしろ第一に必要なのはカロリーだぞ。

 

29: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:33:52.311 ID:Ta0fLgwp0
飯いっぱい食って2時間後が調子いいぞ

 

30: 風来の名無し 2019/09/27(金) 22:34:29.661 ID:oUw94Q7rd
効率考えないでやれ
考える暇あれば筋トレしろ

 

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