筋トレ

2020/7/5

最近エビオス飲んでみるか迷ってる

1: 風来の名無し 2020/06/24(水) 23:18:02.84 ID:nZS/3bni 胃腸の調子がほんとに悪くて困ってる 効果あるのかないのか気になる 引用元: ・最近エビオス飲んでみるか迷ってる

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キャンプ

2020/7/5

意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 16:54:02.572 ID:35IKn9rx0 しかも革靴 引用元: ・意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

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筋トレ

2020/7/5

深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

1: 風来の名無し 2020/06/29(月) 21:46:14.016 ID:LoqzG5+maNIKU なんかあるか? 引用元: ・深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

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筋トレ

2020/7/5

1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

1: 風来の名無し 2020/07/03(金) 21:31:59.080 ID:gupQhtQ30 こいつに出会うまでは https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg 引用元: ・1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

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筋トレ

2020/7/5

筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F 言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど   引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

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筋トレ

2020/7/5

鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x リアルフード食べるのばかばかしすぎない? と思いながら食べてます。 引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

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筋トレ

2020/7/5

ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 08:03:22.97 ID:0nl3TAOI0 絶対に米を食べてはいけない 引用元: ・ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

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筋トレ

2020/7/5

俺は細マッチョでいいや

1: 風来の名無し 2019/11/13(水) 12:12:56.92 ID:5f+StmgS ゴリマッチョは女受け悪いし男からは運動神経0の烙印押されそう 引用元: ・俺は細マッチョでいいや

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筋トレ

2020/7/5

ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

1: 風来の名無し 2020/07/01(水) 02:06:11.11 ID:OWQQZ5lk0 https://i.imgur.com/WatIfdV.jpg 引用元: ・ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

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筋トレ

2020/7/5

【芸能】なかやまきんに君「まったくブランク感じない」

1: 風来の名無し 2020/06/22(月) 16:41:22.39 ID:OCd1ZTYe9 2020年6月22日 16時6分 https://news.livedoor.com/article/detail/18456134/ お笑い芸人のなかやまきんに君(41)が22日、大阪市内で映画「ランボー ラスト・ブラッド」のPRイベントに登場した。 国の緊急事態宣言解除後関西では初となる映画イベント。 きんに君はフェースシールドを着用し、会場入り口に設置された 検温器の前でボディービルポーズを決め、「世界 ...

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【急募】初心者が1年でベンチプレス100kg挙げる方法



1: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:40:27.40 ID:xNfRTkQjx
1年であがるようになるやろか😥

引用元: ・筋トレ初心者わい、ベンチプレス100キロがあがらない😞

2: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:40:53.25 ID:lJbjxhhVd
着る服なくなるで

 

3: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:41:01.13 ID:r4ZRkvv40
身長体重なんぼや

 

7: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:41:46.36 ID:xNfRTkQjx

>>3
171/75kgや

半年前は60キロやった

 

8: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:42:28.77 ID:r4ZRkvv40
>>7
それならガッツリやれば半年でもいけるんちゃうん

 

4: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:41:05.16 ID:Ows6xvAr0
3ヶ月や

 

5: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:41:06.93 ID:3XHLn3uc0
ベンチプレスやっても胸発達しないからフライ系とディップスメインでやれ

 

11: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:44:47.99 ID:xNfRTkQjx
>>5
これよくいうよな🤔
体感的にもダンベルプレスとフライやってたほうが胸のパンプ激しい気がするわ。質感も良くなるしな

 

16: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:46:36.96 ID:3XHLn3uc0
>>11
ワイはバーベルのベンチプレス苦手で1年前に100kg上がったきりやってないわ
フライ系とディップスしこたまやるようなってやっと胸囲大きくなってきたわ

 

15: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:46:36.72 ID:zkuqfg+00
>>5
詳しく頼む

 

6: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:41:29.22 ID:TWezAtE90
ガチでやったら一年でいけるで



10: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:43:43.30 ID:xNfRTkQjx

ちな現在(筋トレ始めて半年経過)

ベンチプレス80kg 1rep
ダンベルプレス30kg 9rep

ベンチプレス苦手や

 

13: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:45:13.62 ID:zkuqfg+00
わしは172*55*29,ベンチ40上がらなくて泣く
ニキは最強や

 

14: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:45:55.33 ID:X0xRPIl/d
大会目指してるわけじゃないなら重さにこだわらなくていいと思う

 

18: 風来の名無し 2020/06/23(火) 19:47:10.03 ID:HrbVgJ150
でもベンチプレス100kgってある意味指標にはなると思うんや。
せやから今月はとにかく初心に帰ってBIG3の重量をストリクトに上げていくことにしてるわ

 

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