筋トレ

2020/7/5

最近エビオス飲んでみるか迷ってる

1: 風来の名無し 2020/06/24(水) 23:18:02.84 ID:nZS/3bni 胃腸の調子がほんとに悪くて困ってる 効果あるのかないのか気になる 引用元: ・最近エビオス飲んでみるか迷ってる

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キャンプ

2020/7/5

意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 16:54:02.572 ID:35IKn9rx0 しかも革靴 引用元: ・意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

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筋トレ

2020/7/5

深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

1: 風来の名無し 2020/06/29(月) 21:46:14.016 ID:LoqzG5+maNIKU なんかあるか? 引用元: ・深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

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筋トレ

2020/7/5

1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

1: 風来の名無し 2020/07/03(金) 21:31:59.080 ID:gupQhtQ30 こいつに出会うまでは https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg 引用元: ・1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

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筋トレ

2020/7/5

筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F 言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど   引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

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筋トレ

2020/7/5

鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x リアルフード食べるのばかばかしすぎない? と思いながら食べてます。 引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

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筋トレ

2020/7/5

ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 08:03:22.97 ID:0nl3TAOI0 絶対に米を食べてはいけない 引用元: ・ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

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筋トレ

2020/7/5

俺は細マッチョでいいや

1: 風来の名無し 2019/11/13(水) 12:12:56.92 ID:5f+StmgS ゴリマッチョは女受け悪いし男からは運動神経0の烙印押されそう 引用元: ・俺は細マッチョでいいや

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筋トレ

2020/7/5

ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

1: 風来の名無し 2020/07/01(水) 02:06:11.11 ID:OWQQZ5lk0 https://i.imgur.com/WatIfdV.jpg 引用元: ・ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

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筋トレ

2020/7/5

【芸能】なかやまきんに君「まったくブランク感じない」

1: 風来の名無し 2020/06/22(月) 16:41:22.39 ID:OCd1ZTYe9 2020年6月22日 16時6分 https://news.livedoor.com/article/detail/18456134/ お笑い芸人のなかやまきんに君(41)が22日、大阪市内で映画「ランボー ラスト・ブラッド」のPRイベントに登場した。 国の緊急事態宣言解除後関西では初となる映画イベント。 きんに君はフェースシールドを着用し、会場入り口に設置された 検温器の前でボディービルポーズを決め、「世界 ...

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筋トレ

【朗報】筋トレ1ヶ月続けたらベンチプレスが45kgから70kgにアップした



1: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:05:48.613 ID:fIGHsVnM0
才能を感じる

引用元: ・筋トレ1ヶ月続けたらベンチプレスが45kgから70kgにアップした

2: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:06:19.147 ID:dg+a9un5d
すごいな

 

3: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:06:55.772 ID:fIGHsVnM0
>>2
すごいよね
成果が出ると楽しい

 

5: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:07:32.975 ID:fk8HQmwma
成果が出るまでが辛いところ>筋トレ

 

9: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:10:14.705 ID:fIGHsVnM0
>>5
すぐ成果でたし体の見た目もモリモリ変わってて嬉しい

 

6: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:07:44.563 ID:KPe6ja710
嘘ついて虚しくならないの?

 

11: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:10:42.661 ID:fIGHsVnM0
>>6
ウソじゃないよ
それなりに頑張ったし

 

17: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:12:27.104 ID:KPe6ja710
>>11
週何で胸トレしたの?

 

21: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:14:45.027 ID:fIGHsVnM0
>>17
自重トレは毎日
ジム行ってベンチはそれこそ営業再開してから週4回~3回
ジムでは大体ベンチに1時間は居座ってる迷惑客

 

22: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:15:12.511 ID:KPe6ja710
>>21
きえろゴミ

 

26: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:16:42.190 ID:fIGHsVnM0
>>22
すまん
でもガラガラのジムで俺以外いないとかザラだから許して

 

8: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:10:06.499 ID:+2serWD/a
お前は本当は最初から70kgを上げられたんだよ
ただ上げられないと思い込んでただけさ

 

15: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:11:47.144 ID:fIGHsVnM0
>>8
いや最初はマジ20kgで辛さを感じてて必死こいて補助つけて45kgギリギリ
50にした途端ピクリともしなかったし

 

10: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:10:30.726 ID:RdxmBOLx0
すごすぎないか!

 

16: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:12:19.932 ID:fIGHsVnM0
>>10
すごいよねぇ!
うれしい

 

13: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:11:06.806 ID:Jb/uX4xcM
ヤバすぎだろオリンピックでも出るのか

 

18: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:12:52.991 ID:fIGHsVnM0
>>13
かっこいい体になりたい

 

19: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:12:54.291 ID:l3CIv8kt0
一発できるMAX重量なのかある程度反復できる重量なのかで話が変わってくる

 

23: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:15:14.005 ID:fIGHsVnM0
>>19
MAXだよ~
だからまだまだクソザコなのは自覚してる



24: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:15:37.481 ID:x7fljnkAp
80で一旦止まるぞ マジで

 

29: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:17:43.210 ID:fIGHsVnM0
>>24
地道にやっていくよ~

 

25: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:16:14.759 ID:KPe6ja710
ボロが出たな
営業再開してからとかっていってるってことはその前からやってたってことじゃん

 

32: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:20:24.045 ID:fIGHsVnM0
>>25
ああ誤解与えたね
45kgっていうのは全くトレーニングしてないときに友達に誘われてやったことあるってだけで、コロナの外出禁止中にトレーニング始めて、ジムに行ってベンチも本格的にやったって感じ

 

27: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:17:07.974 ID:HOpoUQcTr
まあ普通に考えて1ヶ月でそれはかなり無理があるからな
3ヶ月ならわかるけど

 

33: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:20:46.924 ID:fIGHsVnM0
>>27
マジでトレーニング自体は1ヶ月しかしてないぜ!

 

28: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:17:08.495 ID:2FAbDoWqd
俺は85くらいでとまってあきらめた
ダンベルにかえて久しぶりにやったら100余裕だった

 

30: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:18:27.006 ID:mWxiQc+xa
しょぼくね?俺先週からジム行き始めたけど最初から70kgできたわ
今日いったら80kgあがったし

 

31: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:19:57.575 ID:HOpoUQcTr
>>30
最初は神経系が強化されるから別にそれはあり得る
筋肉はあってもそれを上手く動かせてないだけだったってことだな

 

34: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:21:30.907 ID:fIGHsVnM0
>>30
すごいじゃん
身長体重は?

 

35: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:23:02.787 ID:mWxiQc+xa
>>34
182cm70kg

 

37: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:24:04.009 ID:fIGHsVnM0
>>35
俺より軽くてワロタ
ちなみに俺は181/76

 

44: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:44:39.607 ID:DsMvNYy7M
>>37
その身長体重で70kgなら普通より少し強い程度か 何となく体重60kg前後をイメージしてたからすごいと思ったが

 

36: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:23:44.603 ID:HOpoUQcTr
じゃあ元から筋肉はあったんだろ
マジで筋肉のない奴がゴリゴリにウエイトしたら筋肉痛が激しすぎてそもそも週4トレなんてできないからな
階段降るだけで筋肉痛でズキズキだよ

 

39: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:27:30.595 ID:fIGHsVnM0
>>36
筋肉痛バキバキだったよ!
でも頑張って2日に1回はやった

 

38: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:26:12.955 ID:2FAbDoWqd
身長同じくらいで笑った

 

40: 風来の名無し 2020/06/28(日) 13:34:26.733 ID:vONkugp00
筋肉なんもない174/55だけどベンチ初めてやって45kgなら持ち上がったぞ
十回も出来なかったが

 

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