筋トレ

2020/7/6

【画像】最近の声優さん、男顔負けの筋肉モリモリ

1: 風来の名無し 2020/07/04(土) 21:19:03.30 ID:SP/9pE5Q0 https://i.imgur.com/uxNRnzX.jpg https://i.imgur.com/QvBddw8.jpg 引用元: ・【画像】最近の声優さん、男顔負けの筋肉モリモリ

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筋トレ

2020/7/6

ロードバイクなんてランニングとか筋トレキツイから嫌だって奴の逃げだよな

1: 風来の名無し 2019/09/30(月) 00:30:35.804 ID:3kIuODFDa ロクなやついないよな 引用元: ・ロードバイクなんてランニングとか筋トレキツイから嫌だって奴の逃げだよな

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筋トレ

2020/7/5

最近エビオス飲んでみるか迷ってる

1: 風来の名無し 2020/06/24(水) 23:18:02.84 ID:nZS/3bni 胃腸の調子がほんとに悪くて困ってる 効果あるのかないのか気になる 引用元: ・最近エビオス飲んでみるか迷ってる

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キャンプ

2020/7/5

意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 16:54:02.572 ID:35IKn9rx0 しかも革靴 引用元: ・意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

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筋トレ

2020/7/5

深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

1: 風来の名無し 2020/06/29(月) 21:46:14.016 ID:LoqzG5+maNIKU なんかあるか? 引用元: ・深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

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筋トレ

2020/7/5

1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

1: 風来の名無し 2020/07/03(金) 21:31:59.080 ID:gupQhtQ30 こいつに出会うまでは https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg 引用元: ・1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

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筋トレ

2020/7/5

筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F 言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど   引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

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筋トレ

2020/7/5

鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x リアルフード食べるのばかばかしすぎない? と思いながら食べてます。 引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

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筋トレ

2020/7/5

ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 08:03:22.97 ID:0nl3TAOI0 絶対に米を食べてはいけない 引用元: ・ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

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筋トレ

2020/7/5

俺は細マッチョでいいや

1: 風来の名無し 2019/11/13(水) 12:12:56.92 ID:5f+StmgS ゴリマッチョは女受け悪いし男からは運動神経0の烙印押されそう 引用元: ・俺は細マッチョでいいや

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筋トレ

【脚トレ】どーしてスクワットしないの?



1: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:12:05.011 ID:vCKBw2QEa
ジム行ってもスクワットしてる人って少ない

引用元: ・なんでみんなスクワットしないの?

2: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:12:33.000 ID:rKv62CYc0
爽快感がない

 

6: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:13:04.752 ID:vCKBw2QEa
>>2
爽快感はないかも
終わった後の達成感はあるんだけどね

 

5: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:12:53.856 ID:iy3iiUSX0
単に辛い

 

8: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:13:39.797 ID:vCKBw2QEa
>>5
まあほんとつらいとは思う

 

7: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:13:32.505 ID:khuGKVTLd
ベンチプレスならしてる

 

10: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:14:11.403 ID:vCKBw2QEa
>>7
チキンレッグかっこわるいからスクワットもやろ

 

12: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:15:24.391 ID:39haMgs00
10年越えのベテラントレーニーだけど
バーベルスクワットはとても難しい種目
中級者ぐらいだと脚に効かせられてない奴がごまんといる
セットもめんどいし俺ももうやめたわ
ハックスクワットたのしー

 

13: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:15:53.352 ID:+CbZkAnba
足太くなってそれまで持ってた服着れなくなった

 

15: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:16:39.444 ID:vCKBw2QEa

>>12
教えてくれる人が少ないのかな

>>13
俺も服買い換えないとやばい

 

22: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:18:55.224 ID:39haMgs00
>>15
重量意識するあまり腰上げになってる奴とか
上級者でもいるしな

 

14: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:16:16.512 ID:80ug0UoY0
なんかやってると膝が熱持って水が溜まったような感覚になる

 

16: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:16:55.372 ID:vCKBw2QEa
>>14
それがパンプでしょ



18: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:18:03.456 ID:SRRe4QYn0
膝やってしまう

 

19: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:18:37.921 ID:vCKBw2QEa
>>18
フォーム難しいからね

 

20: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:18:48.277 ID:OOc+jsuXM
バーベルエリアなんか怖い
レッグプレスやってる

 

23: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:19:42.913 ID:vCKBw2QEa
>>20
みんな最初はデブかガリだから平気

 

24: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:19:59.792 ID:Ukigo75cd
スクワットてどこがどうなる?一日何回やればいいの?

 

27: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:20:58.871 ID:vCKBw2QEa
>>24
ちゃんとしたスクワットは脚だけじゃなくて体幹にも効くよ
10回3セットをきちんとしたフォームでゆっくりやることから始めるといいかも

 

30: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:22:38.297 ID:Ukigo75cd
>>27
なるほどやってみよう

 

25: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:20:22.662 ID:ZLvVZKdo0
下半身の日って決めてジム行こうとした途端、億劫になるトレーニングあるある

 

28: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:22:05.815 ID:vCKBw2QEa
>>25
一番億劫なのはデッドリフトだわ… 

 

29: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:22:14.369 ID:Wq0lBmHVd

スクワットはやってる
バーベルスクワットはジム行った時にするけどジム自体行くのがめんどくさいから基本は自宅か外
メインは自重で
ブルガリアンスクワット
ジャンプスクワット
バーティカルジャンプ
立ち幅跳び
三段立ち幅跳び
三段片脚ホップ

ダンベルとかないからブルガリアンでとことん追い込む日と、全無の法則に従って最大負荷をかけるために
ジャンプ入れて
プライオメトリック要素も入れるために三段跳びとか入れてる

 

31: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:23:04.630 ID:Lnrltkn0a
上半身は多少筋肉ついても服によってはかっこよくなるし問題ないけど足はパンツの見栄えが悪くなる

 

32: 風来の名無し 2018/11/28(水) 16:24:32.650 ID:lDCpXzeta
デブだけど日々自室でスクワット腕立て伏せプランクに勤しんでるわ
周りの目を気にせず肉体的に疲れられるのって楽しい

 

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1: 風来の名無し 2020/06/22(月) 23:21:51.03 ID:VTTZ3FV70 逃げてええか? 引用元: ・ワイ「スクワットつらい・・・ややりたくない・・・」 筋トレ民「スクワットから逃げるな!!」 0

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