筋トレ

2021/7/19

【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 23:08:22.539 ID:igcuc3Sr0 https://dotup.org/uploda/dotup.org2532280.jpg DIY(DO IT YOURSELF 自作の意)やってみました 引用元: ・【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

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筋トレ

2021/7/19

筋トレ民に聞きたいんやが、モチベ下がった時どうやって復活させてる?

1: 風来の名無し 21/07/12(月)23:03:58 ID:yOR4 筋トレ始めてもうちょいで一年になるけど、ここにきて10日くらいサボってしまった 明日から再開しようと思うがモチベ上げる方法ある? 引用元: ・筋トレ民に聞きたいんやが、モチベ下がった時どうやって復活させてる?

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筋トレ

2021/7/14

【超絶悲報】1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

1: 風来の名無し 21/06/28(月)11:04:24 ID:Wc40 体重変わらんやん 引用元: ・1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

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筋トレ

2021/7/14

筋トレマニア「国産プロテイン飲む奴は情弱」 大谷翔平「僕は高校時代からザバスです!」

1: 風来の名無し 2021/07/11(日) 12:12:05.55 ID:Ux966UdU0 草 引用元: ・筋トレマニア「国産プロテイン飲む奴は情弱」 大谷翔平「僕は高校時代からザバスです!」

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筋トレ

2021/7/14

【悲報】1年で女の子ウケのいい細マッチョになれたのに

1: 風来の名無し 2021/07/09(金) 00:29:25.82 ID:uVS+mAq40 なぜか未だに彼女すらできない なんでや https://i.imgur.com/2vvzlMo.jpg 引用元: ・ワイ童貞、筋トレ1年ガチって女の子ウケのいい細マッチョになれたのに

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筋トレ

2021/7/14

ガキの悩みって大体「筋肉」さえあれば解決するよな

1: 風来の名無し 2020/10/23(金) 17:39:53.528 ID:cLZxwuL6a こんな簡単なことがガキの頃は分からなかった。 イジメ → 筋肉で成敗 精神系 → 筋肉で前向き 女 → 筋肉でゲット 外見 → 筋肉 進路 → 部活で筋肉で推薦 お前らが親父になったときは、ガキが悩んだら筋肉とだけ伝えるといい。 引用元: ・ガキの悩みって大体「筋肉」さえあれば解決するよな

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筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

筋トレ後って何したらいいの?



1: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:41:25.789 ID:QSdzWyV/0
プロテインのんだ 晩飯はハンバーグ
亜鉛飲んだ シトルリン飲んだ

 

引用元: ・筋トレしたあとこれしとけってことある?

2: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:41:37.542 ID:WnXQ+cha0
入浴

 

6: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:42:35.641 ID:QSdzWyV/0
>>2
入る

 

5: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:42:28.996 ID:pH6UCC0fa
ビタミンB6飲め

 

8: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:43:25.007 ID:QSdzWyV/0
>>5
あ、ビタミン剤も飲んだわ
アリナミン系とチョコラBB系とビタミンC

 

9: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:43:39.695 ID:e2Z+30j90
ストレッチ

 

10: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:44:00.700 ID:QSdzWyV/0
>>9
風呂出たらやっとく

 

12: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:44:32.933 ID:ZKEk92koa
もう1セット

 

13: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:44:59.350 ID:QSdzWyV/0
>>12
もう立てないくらいだから流石にきついw

 

14: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:45:17.445 ID:n6X4X26qa
ふつーに睡眠

 

15: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:46:19.346 ID:9Pvw3E5M0
多めに呼吸



16: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:46:36.176 ID:QSdzWyV/0
>>15
どういう意味?

 

20: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:47:32.436 ID:9Pvw3E5M0
>>16
運動したら酸素が足りなくなるから息するといいよ

 

22: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:48:00.810 ID:QSdzWyV/0
>>20
なるほど合理的だな

 

17: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:46:38.317 ID:j/lfPpEhd
有酸素運動

 

21: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:47:35.350 ID:QSdzWyV/0
>>17
公園で5㎞走った

 

23: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:52:04.809 ID:1sMAXZcla
筋トレ中のBCAA

 

25: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:54:55.049 ID:QSdzWyV/0
bcaaってなんかオススメある?
なんかヒマラヤに売ってたbcaaって書いてある飴なめてる

29: 風来の名無し 2019/04/15(月) 21:17:21.725 ID:cNsJQ+lv0
>>25
味にこだわるならエクステンドおすすめ

 

30: 風来の名無し 2019/04/15(月) 21:36:33.686 ID:QSdzWyV/0
>>29
調べてみるわ
ちなみに値段が安いのでおすすめはあるかしら?

 

26: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:55:50.676 ID:L0MuocLz0
飲んでも飲まなくても実は変わらない

 

27: 風来の名無し 2019/04/15(月) 20:57:34.490 ID:4vKP4p2Pa
プロテインもBCAAもマイプロ一択

 

28: 風来の名無し 2019/04/15(月) 21:11:38.355 ID:3osGwUXG0
レモンを食べる

 

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