筋トレ

2020/7/5

最近エビオス飲んでみるか迷ってる

1: 風来の名無し 2020/06/24(水) 23:18:02.84 ID:nZS/3bni 胃腸の調子がほんとに悪くて困ってる 効果あるのかないのか気になる 引用元: ・最近エビオス飲んでみるか迷ってる

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キャンプ

2020/7/5

意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 16:54:02.572 ID:35IKn9rx0 しかも革靴 引用元: ・意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

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筋トレ

2020/7/5

深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

1: 風来の名無し 2020/06/29(月) 21:46:14.016 ID:LoqzG5+maNIKU なんかあるか? 引用元: ・深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

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筋トレ

2020/7/5

1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

1: 風来の名無し 2020/07/03(金) 21:31:59.080 ID:gupQhtQ30 こいつに出会うまでは https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg 引用元: ・1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

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筋トレ

2020/7/5

筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F 言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど   引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

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筋トレ

2020/7/5

鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x リアルフード食べるのばかばかしすぎない? と思いながら食べてます。 引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

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筋トレ

2020/7/5

ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 08:03:22.97 ID:0nl3TAOI0 絶対に米を食べてはいけない 引用元: ・ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

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筋トレ

2020/7/5

俺は細マッチョでいいや

1: 風来の名無し 2019/11/13(水) 12:12:56.92 ID:5f+StmgS ゴリマッチョは女受け悪いし男からは運動神経0の烙印押されそう 引用元: ・俺は細マッチョでいいや

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筋トレ

2020/7/5

ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

1: 風来の名無し 2020/07/01(水) 02:06:11.11 ID:OWQQZ5lk0 https://i.imgur.com/WatIfdV.jpg 引用元: ・ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

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筋トレ

2020/7/5

【芸能】なかやまきんに君「まったくブランク感じない」

1: 風来の名無し 2020/06/22(月) 16:41:22.39 ID:OCd1ZTYe9 2020年6月22日 16時6分 https://news.livedoor.com/article/detail/18456134/ お笑い芸人のなかやまきんに君(41)が22日、大阪市内で映画「ランボー ラスト・ブラッド」のPRイベントに登場した。 国の緊急事態宣言解除後関西では初となる映画イベント。 きんに君はフェースシールドを着用し、会場入り口に設置された 検温器の前でボディービルポーズを決め、「世界 ...

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筋トレ

筋トレすんのに懸垂マシンっている?



1: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:42:52.587 ID:N1TE7tih0
どうなん?

引用元: ・筋トレすんのに懸垂マシンっている?

2: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:43:19.470 ID:myUHvzfna
自重なら必要

 

3: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:44:13.962 ID:uMN+CDq+a
安いし場所あるなら買えよ

 

4: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:44:30.752 ID:XQCvBVrW0
懸垂こそ究極の全身運動
懸垂さえしてれば他の運動なんかいらないぐらい

 

5: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:44:33.819 ID:vfDWbPJk0
懸垂始めてから肩すごいねって言われるようになったからちがう

 

8: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:44:48.186 ID:FSJ05lbW0
>>5
関係ない
懸垂に肩は使わない

 

6: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:44:35.461 ID:hmcaPDgh0
自重じゃなくてもほしい
特に家トレだと偏りがちだから全身鍛えられる懸垂は取り入れた方がいい

 

7: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:44:39.695 ID:VH0CuC0S0
ある程度鍛えてる奴しか無意味

 

9: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:45:16.298 ID:FSJ05lbW0
あと、普通に公園とか行けばいいからいらんよ

 

10: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:45:19.415 ID:vfDWbPJk0
そうなの?じゃあなんで肩発達したんだ…

 

12: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:47:25.741 ID:FSJ05lbW0
>>10
他のトレーニングで発達したんじゃね?
懸垂台買ってからモチベーション上がって頑張るようになったとか

 

19: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:50:00.429 ID:Hz0lU7Ql0
>>12
あれじゃない?
肩の場所の認識が違う

 

18: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:49:30.563 ID:WwuonQ880
>>10
懸垂でも三角筋発達するぞ

 

11: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:45:58.590 ID:WwuonQ880
ついでにデイップスできる部分がついてりゃ完璧

 

13: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:47:55.621 ID:IKjrSZjWa
パワーラックを買う予定があるなら要らない

 

14: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:48:05.866 ID:IfkCCg3c0
背中トレはダンベルだと難しいから必要

 

15: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:48:41.778 ID:IKjrSZjWa
順手ワイドで懸垂すると三角筋後部はそれなりに育つよ
後ろから見てなんじゃない

 

16: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:48:59.643 ID:8rKCt3JM0

家に懸垂スタンドおいてるわ

1万円ちょい
便利だよ
懸垂以外にもいろいろできるし

 

17: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:49:03.106 ID:ocR4OLuMa
いや普通に肩に効くだろ

 

20: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:50:18.780 ID:8rKCt3JM0
懸垂って楽しいぞ
わかりやすくできる回数増えていくし
短時間で済むし



22: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:51:08.797 ID:FSJ05lbW0
肩に効くとか言ってるやつは広背筋ちゃんと使えてないだけっぽい

 

30: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:53:05.597 ID:WwuonQ880
>>22
チンニングのやりかたって一種類じゃないから

 

23: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:51:13.141 ID:x03BnQZzK
ダンベルで良くない?

 

26: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:52:07.788 ID:BNrtW/CKr
>>23
お前両方やると死ぬの?

 

24: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:51:21.649 ID:ng9qTlXE0
懸垂しても全然肩に効いてる感じしないし効果も現れないんだけど

 

25: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:52:07.348 ID:8rKCt3JM0
懸垂は肩には効かんぞ
肩にきくのは懸垂と真逆の力の入れ方するメニュー
ショルダープレスとかインクランダンベルプレスとか

 

27: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:52:33.975 ID:BNrtW/CKr
懸垂は普通背中か腕だろ

 

28: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:52:36.890 ID:KwBYlZHY0
懸垂できるなら買えばいいんじゃないとりあえず公園で試した方がいいついでに平行棒あるならディップスも試してみたら

 

29: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:52:38.168 ID:GyTCElNB0
懸垂しかしてないけど割とそれっぽい身体なれた
続けられるならオススメ

 

31: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:54:07.776 ID:IKjrSZjWa
懸垂言うても順手逆手パラレル斜めとあって更にワイドとナローがあるからなぁ

 

34: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:57:20.040 ID:xPfXwUiy0
懸垂気持ちいいよな最初1回しかできなかったのが今10回できるようになった

 

35: 風来の名無し 2020/06/28(日) 18:57:45.597 ID:CCKhsBSu0
昔、ぶら下がり健康器てのどこの家庭にも有って、使わなくなっても衣服掛けに使える優れものが

 

37: 風来の名無し 2020/06/28(日) 19:04:57.965 ID:N1TE7tih0
懸垂1回もできないんだけど買ってもぶら下がるしか出来なさそうなのだが

 

39: 風来の名無し 2020/06/28(日) 19:07:01.876 ID:WwuonQ880
>>37
ゴムバンドでアシストするとか収縮させた状態からゆっくり下ろすとか方法は何個かある

 

41: 風来の名無し 2020/06/28(日) 19:07:27.244 ID:GyTCElNB0
>>37
最初は上がる所までで良いからそれを10回やったらいい
1週間もすれば上がるようになる

 

38: 風来の名無し 2020/06/28(日) 19:05:55.338 ID:GyTCElNB0
懸垂だけである程度の体にはなれるからジム行くよりは効率良いと思う

 

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