筋トレ

2020/7/5

最近エビオス飲んでみるか迷ってる

1: 風来の名無し 2020/06/24(水) 23:18:02.84 ID:nZS/3bni 胃腸の調子がほんとに悪くて困ってる 効果あるのかないのか気になる 引用元: ・最近エビオス飲んでみるか迷ってる

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キャンプ

2020/7/5

意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 16:54:02.572 ID:35IKn9rx0 しかも革靴 引用元: ・意識高い系の奴アウトドアに誘ったらスーツで来たんだが

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筋トレ

2020/7/5

深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

1: 風来の名無し 2020/06/29(月) 21:46:14.016 ID:LoqzG5+maNIKU なんかあるか? 引用元: ・深夜の筋トレ後に良質なタンパク質を摂取できる飯屋教えて

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筋トレ

2020/7/5

1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

1: 風来の名無し 2020/07/03(金) 21:31:59.080 ID:gupQhtQ30 こいつに出会うまでは https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg 引用元: ・1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました

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筋トレ

2020/7/5

筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F 言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど   引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

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筋トレ

2020/7/5

鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x リアルフード食べるのばかばかしすぎない? と思いながら食べてます。 引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

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筋トレ

2020/7/5

ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 08:03:22.97 ID:0nl3TAOI0 絶対に米を食べてはいけない 引用元: ・ワイダイエット民、すべての諸悪は「炭水化物」と知る

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筋トレ

2020/7/5

俺は細マッチョでいいや

1: 風来の名無し 2019/11/13(水) 12:12:56.92 ID:5f+StmgS ゴリマッチョは女受け悪いし男からは運動神経0の烙印押されそう 引用元: ・俺は細マッチョでいいや

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筋トレ

2020/7/5

ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

1: 風来の名無し 2020/07/01(水) 02:06:11.11 ID:OWQQZ5lk0 https://i.imgur.com/WatIfdV.jpg 引用元: ・ゲーム実況者「なかやまきんに君と共演しました!」パシャ←体格差がやばすぎる

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筋トレ

2020/7/5

【芸能】なかやまきんに君「まったくブランク感じない」

1: 風来の名無し 2020/06/22(月) 16:41:22.39 ID:OCd1ZTYe9 2020年6月22日 16時6分 https://news.livedoor.com/article/detail/18456134/ お笑い芸人のなかやまきんに君(41)が22日、大阪市内で映画「ランボー ラスト・ブラッド」のPRイベントに登場した。 国の緊急事態宣言解除後関西では初となる映画イベント。 きんに君はフェースシールドを着用し、会場入り口に設置された 検温器の前でボディービルポーズを決め、「世界 ...

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筋トレ

【継続】毎晩、腕立て伏せを10回やる事で何か効果ある?



1: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:47:48.80 ID:EEZLDhGz0
ソフトマッチョくらいにはなれる?

引用元: ・毎晩、腕立て伏せを10回やる事で何か効果ある?

2: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:48:07.53 ID:MGS6RtqQ0
ない

 

3: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:48:16.00 ID:qE26sOXs0
そんな少ない回数でなれるか!

 

5: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:48:52.17 ID:EEZLDhGz0
これでも息切れするんだが

 

6: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:48:58.68 ID:QptEVe1gp
ソフトマッチョってなんや?

 

7: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:49:17.00 ID:EEZLDhGz0
>>6
小島よしおくらい?

 

27: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:56:19.32 ID:CwtAtx2vM
>>7
あれはハードマッチョのカテゴリーやで

 

8: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:49:28.13 ID:fDc6pHDAa
どんなやり方かによる
ゆっくり下げて胸をべたっと付けて、そこからまたゆっくり上げれば10回でも効果ある

 

18: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:53:18.56 ID:yh0519T/0
>>8
ゆっくりやるのめっちゃきついよな
不思議やわ

 

21: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:54:04.50 ID:F+mn1CLu0
>>18
そら勢いなくなるからやろ

 

9: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:49:34.78 ID:nVEZcXRld
回数じゃなくて質が大切だから意味ある
毎日やることが大切

 

10: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:49:54.52 ID:DT3nASK10
ない
全くない

 

11: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:50:11.68 ID:iwFNhFVa0
いや、人によっては少ない回数でも筋肉つくよ。俺なんて腕立て20回と腹筋20回ずつしかしてないけど、2か月でムキムキになった

 

12: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:50:26.95 ID:wGjQ6TtKd
クランプ30秒は意味あるよな?

 

13: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:51:40.88 ID:IUBltWTo0
回数やない
負荷や

 

14: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:51:54.31 ID:S6aj6uTm0
わいは30回3セットやってるぞ あと立ちコロ20回3セット ヒョロガリは脱出できて

 

15: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:52:21.85 ID:qkcqeElt0
もはや精神鍛錬だな

 

16: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:52:27.57 ID:wWKYNJoe0
絶対少なからず効果はある

 

17: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:52:44.69 ID:89YOgMUp0
腕立て伏せもやり込むと
だんだん回数が増えてくるから
毎日コツコツと続けることだな
多少は体をしぼれるのでは

 

19: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:53:38.19 ID:S6aj6uTm0
回数より負荷ていうけど自重で負荷て難しいから回数増やす方がいい 

 

20: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:53:41.36 ID:Q7MJlTHv0
嫌々やることがストレスになって食欲が落ちて痩せる

 

22: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:54:54.41 ID:5aR1xQJmd
腕立て伏せよりは椅子2つ使ってディップスした方がええやろ

 

23: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:55:07.08 ID:KtUbnGz30
回数増えてくるとキツイわ

 

24: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:55:25.24 ID:9IB5whqUa
普通にスクワットしろや

 

25: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:55:40.42 ID:S6aj6uTm0
1週間ごとに回数増やしていくのがいいで

 

26: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:56:10.83 ID:aBncqJAO0
サイタマ式の筋トレ結構効くで

 

29: 風来の名無し 2020/06/07(日) 21:56:44.57 ID:cgAz7KQNd
さすがに小島よしおなめすぎやろ

 

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