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2020/8/12

ワイ断食を決意

1: 風来の名無し 20/08/10(月)09:35:06 ID:MSN 3日や 引用元: ・ワイ断食を決意

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2020/8/12

ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

1: 風来の名無し 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 引用元: ・ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

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2020/8/12

リバウンドして40kg太った

1: 風来の名無し 2020/07/28(火) 03:32:43.28 ID:YOAPCgjP0 くさ 引用元: ・リバウンドして40kg太った

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2020/8/11

【売り切れ続出】ももクロのダイエット本が大ブレイク

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 08:02:54.31 0 やはりテレビの影響は凄いなー! Amazon 楽天 セブンネット通販全部売り切れてた… https://youtu.be/nLRDk0uZgKs   引用元: ・ももクロのダイエット本が大ブレイク【売り切れ続出】

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2020/8/11

【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

1: 風来の名無し 20/08/07(金)16:43:50 ID:ykV https://kyoko-np.net/2019080101.html 高校球児→高校球男らしい 引用元: ・【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

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2020/8/11

【急募】この夏中にダイエットする方法

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0 目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする ど ...

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2020/8/11

【治療】筋トレしたらうつ病治るんか?

1: 風来の名無し 20/08/11(火)05:18:29 ID:rJb 筋トレするのが死ぬほどつらいんやが 引用元: ・筋トレしたら鬱病治るんか?

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2020/8/11

【筋トレ】1repのトレーニングやるとドーパミン出るのわかるよな

1: 風来の名無し 2020/08/10(月) 14:45:25.75 ID:Zc61w0jPp そのあと頭痛するけど 引用元: ・筋トレで1repのトレーニングやると脳汁ドバドバ出るのわかるよなw

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2020/8/11

【悲報】筋トレ民ワイ、ついに胸肉生活に飽きる

1: 風来の名無し 2020/08/02(日) 13:05:43.03 ID:MQk+CSXp0 どうやっても上手く食えんわ 引用元: ・トレーニーワイ、胸肉生活に飽きる

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2020/8/11

【チキンアーム?】脚は筋肉あって太いのに腕はヒョロヒョロの奴おる?

1: 風来の名無し 2020/08/01(土) 15:20:58.20 ID:ssKA/iWza ワイなんやが 引用元: ・脚は筋肉あって太いのに腕はヒョロヒョロの奴おる?

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鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g



1: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:12:49.22 ID:4EQe2P02x

リアルフード食べるのばかばかしすぎない?

と思いながら食べてます。

引用元: ・鶏むね肉300gのタンパク質量28g、プロテイン1杯20g

17: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:15:19.41 ID:JKULHvsCa
>>1
鶏むねは100gあたりの話やろ?

 

23: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:15.94 ID:4EQe2P02x
>>17
せや、ミスったすまんな

 

2: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:13:22.64 ID:6P2Xsq360
脂質炭水化物も取らなきゃだめでしょ

 

3: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:13:26.66 ID:82usWF4d0
食い合わせあるから関係あるぞ

 

4: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:13:27.29 ID:iHF1xeFe0
鳥胸そんなに少なくないやろ

 

5: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:13:30.84 ID:A7CTiiLq0
脂質がね...

 

6: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:13:35.05 ID:uDZKZZNw0
プロテインじゃ生命維持できんからしゃーない

 

8: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:14:03.09 ID:vHq4FgvI0
鰹節は100gあたりタンパク質77gやが

 

9: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:14:05.77 ID:RpnuSgiS0
胸肉は100gで28gやろ

 

10: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:14:08.09 ID:4EQe2P02x

鶏むね肉をおいしく調理するための時間最短でも20分
プロテイン最遅でも3分(飲み干すまで含む)

ばかばかしくない

 

11: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:14:12.12 ID:AU2ATuM50
鶏むね肉皮なしのタンパク質は100gあたり23g

 

13: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:14:17.62 ID:vOe42TLk0
鳥肉もっとあるやろ嘘つくなや

 

14: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:14:49.93 ID:By13hQns0
かつおぶし100gってどのくらいやろ

 

19: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:15:57.54 ID:vHq4FgvI0
>>14
一般的な小分けパックが一袋4~5g

 

15: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:15:01.33 ID:4EQe2P02x
おまえらどこの世界の鳥食ってるんだよ

 

22: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:15.18 ID:uDZKZZNw0
>>15
ググったところ間違ってるのは君の方みたいやな
素直にごめんなさいしよか

 

16: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:15:03.52 ID:rC7ZLFm0a
でも全部吸収できるかって言ったら別なんやろ?

 

21: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:03.60 ID:4EQe2P02x
>>16
一回の食事で摂取できる最大量30gは間違いやとおもう
デカいひと程アホみたいに食ってる

 

26: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:34.81 ID:yEbR5jMn0
>>21
個人差あるやろ
しかも30~だったような

 

18: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:15:55.16 ID:OJCyz3Zo0
アミノ酸取らなきゃ意味ないし

 

25: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:34.27 ID:AU2ATuM50
コンビニの笹かま5枚入がタンパク質17.5gや
練り物優秀

 

27: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:37.37 ID:44Nl9/Aea
スレタイ詐欺やんけ

 

28: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:41.80 ID:RDJCth/Xr
サプリメントのタンパク質が全部そのまま吸収できると思ってるバカ

 

29: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:16:47.59 ID:x8a6bSh2a
ササミより胸の方がええん?

 

35: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:17:47.58 ID:6P2Xsq360
>>29
皮取ったらあんま変わんない
多少脂質に差があるだけ

 

33: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:17:16.66 ID:4EQe2P02x
せめて、肉ちょっと食べてプロテインのんで
体にリアルフードと誤解させて吸収率上げるみたいなことしてる

 

34: 風来の名無し 2020/07/05(日) 01:17:33.63 ID:LfZooXu3d
調理がめんどくさいのはわかる
胸肉キモいしな

 

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