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2020/8/12

【悲報】社会人1年目ワイ、入社してから10キロ太る

1: 風来の名無し 2018/11/12(月)00:45:26 ID:yko どうしたら痩せられるんや、、、 引用元: ・【悲報】社会人1年目ワイ、入社してから10キロ太る

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2020/8/12

ワイ断食を決意

1: 風来の名無し 20/08/10(月)09:35:06 ID:MSN 3日や 引用元: ・ワイ断食を決意

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2020/8/12

ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

1: 風来の名無し 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 引用元: ・ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

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2020/8/12

リバウンドして40kg太った

1: 風来の名無し 2020/07/28(火) 03:32:43.28 ID:YOAPCgjP0 くさ 引用元: ・リバウンドして40kg太った

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2020/8/11

【売り切れ続出】ももクロのダイエット本が大ブレイク

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 08:02:54.31 0 やはりテレビの影響は凄いなー! Amazon 楽天 セブンネット通販全部売り切れてた… https://youtu.be/nLRDk0uZgKs   引用元: ・ももクロのダイエット本が大ブレイク【売り切れ続出】

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2020/8/11

【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

1: 風来の名無し 20/08/07(金)16:43:50 ID:ykV https://kyoko-np.net/2019080101.html 高校球児→高校球男らしい 引用元: ・【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

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2020/8/11

【急募】この夏中にダイエットする方法

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0 目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする ど ...

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2020/8/11

【治療】筋トレしたらうつ病治るんか?

1: 風来の名無し 20/08/11(火)05:18:29 ID:rJb 筋トレするのが死ぬほどつらいんやが 引用元: ・筋トレしたら鬱病治るんか?

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2020/8/11

【筋トレ】1repのトレーニングやるとドーパミン出るのわかるよな

1: 風来の名無し 2020/08/10(月) 14:45:25.75 ID:Zc61w0jPp そのあと頭痛するけど 引用元: ・筋トレで1repのトレーニングやると脳汁ドバドバ出るのわかるよなw

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2020/8/11

【悲報】筋トレ民ワイ、ついに胸肉生活に飽きる

1: 風来の名無し 2020/08/02(日) 13:05:43.03 ID:MQk+CSXp0 どうやっても上手く食えんわ 引用元: ・トレーニーワイ、胸肉生活に飽きる

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筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

1: 風来の名無し 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F
言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど

 

引用元: ・筋トレしてるんやけどプロテイン取らんで飯でタンパク質摂取すればいいよな?

2: 風来の名無し 20/07/04(土)17:38:47 ID:aVU
言うほど牛丼特盛でタンパク質とれるか?

 

4: 風来の名無し 20/07/04(土)17:41:47 ID:n6F
>>2
吉野家は35近く取れるで

 

6: 風来の名無し 20/07/04(土)17:42:54 ID:aVU
>>4
マ?
米って意外とタンパク質豊富なんやな

 

8: 風来の名無し 20/07/04(土)17:43:43 ID:n6F
>>6
特盛やとそれなりに肉の量増えるし

 

3: 風来の名無し 20/07/04(土)17:41:05 ID:LTG
トレーニング直後に牛丼食うならええんやない

 

5: 風来の名無し 20/07/04(土)17:42:32 ID:n6F
>>3
トレ後関係なく飯で朝昼晩タンパク質摂取すればええやろ?
ゴールデンタイムなんて無いって聞いたわ

 

7: 風来の名無し 20/07/04(土)17:43:40 ID:LTG
>>5
ゴールデンタイムないって何情報や

 

14: 風来の名無し 20/07/04(土)17:45:50 ID:n6F
>>7
無いってかトレ前に飯ちゃんと食ってたら別にゴールデンタイム要らないらしいで

 

9: 風来の名無し 20/07/04(土)17:44:28 ID:yrK
もりもり食べてもりもり筋トレするだけじゃあかんのか??

 

10: 風来の名無し 20/07/04(土)17:44:37 ID:Ufo
タンパク質取ってればいいってわけちゃうで
全体のバランスをとらんとどれだけ取っても意味がない

 

15: 風来の名無し 20/07/04(土)17:46:52 ID:n6F
>>10
そうなん?
今のところ3ヶ月でベンチ100キロ達成いけそうやけど

 

12: 風来の名無し 20/07/04(土)17:45:27 ID:yrK
体作りって難しいわ

 

13: 風来の名無し 20/07/04(土)17:45:28 ID:tgB
パンの方がタンパク質多いで

 

16: 風来の名無し 20/07/04(土)17:47:42 ID:n6F
どうしても仕事のせいで決まった時間に飯食えないの辛いわ
早く転職してえ

 

17: 風来の名無し 20/07/04(土)17:48:31 ID:n6F
歩き仕事やと仕事終わりのスクワットで全然追い込めない

 

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