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筋トレ

2020/8/12

【悲報】社会人1年目ワイ、入社してから10キロ太る

1: 風来の名無し 2018/11/12(月)00:45:26 ID:yko どうしたら痩せられるんや、、、 引用元: ・【悲報】社会人1年目ワイ、入社してから10キロ太る

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筋トレ

2020/8/12

ワイ断食を決意

1: 風来の名無し 20/08/10(月)09:35:06 ID:MSN 3日や 引用元: ・ワイ断食を決意

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筋トレ

2020/8/12

ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

1: 風来の名無し 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 引用元: ・ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

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筋トレ

2020/8/12

リバウンドして40kg太った

1: 風来の名無し 2020/07/28(火) 03:32:43.28 ID:YOAPCgjP0 くさ 引用元: ・リバウンドして40kg太った

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筋トレ

2020/8/11

【売り切れ続出】ももクロのダイエット本が大ブレイク

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 08:02:54.31 0 やはりテレビの影響は凄いなー! Amazon 楽天 セブンネット通販全部売り切れてた… https://youtu.be/nLRDk0uZgKs   引用元: ・ももクロのダイエット本が大ブレイク【売り切れ続出】

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筋トレ

2020/8/11

【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

1: 風来の名無し 20/08/07(金)16:43:50 ID:ykV https://kyoko-np.net/2019080101.html 高校球児→高校球男らしい 引用元: ・【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

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筋トレ

2020/8/11

【急募】この夏中にダイエットする方法

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0 目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする ど ...

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筋トレ

2020/8/11

【治療】筋トレしたらうつ病治るんか?

1: 風来の名無し 20/08/11(火)05:18:29 ID:rJb 筋トレするのが死ぬほどつらいんやが 引用元: ・筋トレしたら鬱病治るんか?

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筋トレ

2020/8/11

【筋トレ】1repのトレーニングやるとドーパミン出るのわかるよな

1: 風来の名無し 2020/08/10(月) 14:45:25.75 ID:Zc61w0jPp そのあと頭痛するけど 引用元: ・筋トレで1repのトレーニングやると脳汁ドバドバ出るのわかるよなw

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筋トレ

2020/8/11

【悲報】筋トレ民ワイ、ついに胸肉生活に飽きる

1: 風来の名無し 2020/08/02(日) 13:05:43.03 ID:MQk+CSXp0 どうやっても上手く食えんわ 引用元: ・トレーニーワイ、胸肉生活に飽きる

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筋トレ

【腹筋】シックスパックになるには必ず筋トレしないといけないの?



1: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:08:42.66 ID:4LRsnTpu0
86kg→66kgまで体重落としたけどまだ腹の脂肪が残ってるわ
筋トレは86kg次点では毎週2~3回やってたけどダイエット始めて2週間に1回くらいになった

引用元: ・腹筋割るには筋トレしないといけないの?

2: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:09:22.16 ID:mJUonyHKd
やるべき
脂肪の減りも早くなる

 

3: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:09:31.17 ID:smLIoQYwM
腹筋はもとから割れてる

 

4: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:09:48.08 ID:K2bptMcya
腹の脂肪落とせ

 

5: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:09:53.63 ID:s3nBVbVe0
体重だけじゃわからんわ
身長いくつや
がりになれば腹筋はみんな割れとるけど
腹筋を鍛えて溝を深くすればもっともっと割れてるかんでるぞ

 

6: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:09:56.92 ID:IRLhvero0
浮かせたいなら脂肪落とすだけでええってきいた!

 

7: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:10:04.62 ID:fTa/Q3Ks0
そらそうやろ
もとから割れてるとは言うが

 

8: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:10:05.52 ID:COgm0YW70
腹と太ももの皮下脂肪は一番最後に落ちるから徹底的に減量せなあかんで

 

9: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:10:24.76 ID:4LRsnTpu0
筋トレしないで腹筋バキバキにしたって人居ないのか

 

15: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:11:45.67 ID:K2bptMcya
>>9
筋トレなしで腹筋割れてるように見せることはできるけど、バキバキにはならない

 

16: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:11:54.37 ID:s3nBVbVe0
>>9
おらんで

 

10: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:10:44.55 ID:s3nBVbVe0
アンガールズの山根とかいま筋トレしとるけど
ガリなのに腹筋なさすぎて全然わからんからな

 

11: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:10:49.07 ID:1J05zEM8a
腹斜筋に沿ってラインがではじめてないか?
それでいて腹直筋は脂肪で見えない感じ?

 

12: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:11:13.80 ID:eVZfmhQwx
2ヶ月で22キロ落としたら
腹周りと腕周りに妊娠線が
できまくっね泣きたくなる

 

13: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:11:17.43 ID:WxY8UQ3V0
低糖質低脂質高タンパクな食事を心がけようで

 

14: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:11:26.96 ID:pRRxIrY1M
もとから割れてるけど多少は腹筋鍛えないと割れてるようには見えないよ

 

17: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:13:34.34 ID:4LRsnTpu0
やっぱり筋トレはしないといけないなのか
力出ないしパンプしないしでダルイ

 

18: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:14:14.93 ID:Hy3y62r/0
腹を掻っ捌いて脂肪組織を石けんでゴシゴシすれば
脂肪は落ちる

 

19: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:15:27.75 ID:4LRsnTpu0
ああ~、もしかして筋肉落ちただけなのかなぁ
悔しいいいいい

 

20: 風来の名無し 2020/07/09(木) 12:15:30.94 ID:xM3KWg1bM
会社のヒョロガリ腹筋バキバキやで
とにかく体脂肪落とせば見えてくるわ

 

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