こんな時間にジム到着、今日は肩を追い込む

2020年7月18日

1: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:26:05.34 ID:8Oxa/8U4a

やってやるぜ

引用元: ・ワイ、ジムへ到着

2: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:26:30.30 ID:uBqR0RDz0

ワイも今から肩や

3: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:26:36.46 ID:2ik5rWuH0

ちゃんとアーノルドプレスもせえよ

9: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:27:19.45 ID:8Oxa/8U4a

>>3
アーノルドより普通のダンベルプレスのほうがええわ

12: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:28:18.76 ID:Wn/mWXnC0

>>9
サイドレイズは低負荷高回数でやれよ
焼き付くような感じになるまでやれ

19: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:29:31.90 ID:UW6flDfx0

>>12
高負荷あかんの？

41: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:36:59.59 ID:Wn/mWXnC0

>>19
肩はアカン

4: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:26:40.06 ID:6mb8iWAg0

サイドレイズつらい

13: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:28:29.48 ID:8Oxa/8U4a

>>4
小さい重量できかすンゴ

>>5
頑張るやで

6: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:26:51.55 ID:hO4qCSsc0

こんな時間からか

7: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:27:00.52 ID:Wn/mWXnC0

夜の街に出るなって言ってんだろ！

8: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:27:06.63 ID:UW6flDfx0

今からやるんか
睡眠ちゃんと取りや

14: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:28:57.63 ID:Wn/mWXnC0

もうワイ最近は家でしかやってへんわ
確実に太ってきてる

15: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:29:06.94 ID:5PNG67WV0

今日は上半身の日か？

16: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:29:22.19 ID:exWAmuAZ0

どう工夫すれば運動による不眠防げる？

22: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:30:28.30 ID:C+HO27tO0

>>16
早めに運動する

28: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:31:30.15 ID:exWAmuAZ0

>>22
やっぱり運動は日中しかあかんのか
残念

17: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:29:24.68 ID:4lswMpa60

疲れてる時に見る
モニターに流れるジムのポエムみたいな映像
結構見入ってまうよな

18: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:29:30.87 ID:GmnWcZHG0

筋トレやる気出る日と出ない日の差が激しすぎる

21: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:29:54.25 ID:dIyaDhva0

ボールよりはマシやな

23: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:30:33.03 ID:Ss4N3atn0

肩は何やってんの
プレスとレイズで計5種目くらい？

26: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:31:14.55 ID:8Oxa/8U4a

>>23
ショルダープレス
アップライトロウ
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ
やね

29: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:32:15.07 ID:Ss4N3atn0

>>26
アップライトロウ怪我しそうでやれてないわ
インピンジメントなんたら

31: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:32:50.31 ID:8Oxa/8U4a

>>29
重量追えるのプレスかアップライトくらいしかないからなあ

24: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:30:36.98 ID:8Oxa/8U4a

ダンベルショルダープレス楽しいンゴ

25: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:30:58.89 ID:GB38WmzO0

肩中部の高重量種目ってアップライトロウだけ？

32: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:33:38.65 ID:t61I9Acz0

アームカール最大何キロできるよ

34: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:33:58.60 ID:kJZHLnJKa

ベンチ何キロ？

35: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:34:54.96 ID:8Oxa/8U4a

>>32
バーベルなら25やね

>>34
来週85でセット組む
マックス測ってない

38: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:35:51.88 ID:kJZHLnJKa

>>35
110くらい上がるか

46: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:38:51.64 ID:t61I9Acz0

>>35
腕とベンチの重量差が極端すぎねえかw

48: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:39:39.85 ID:8Oxa/8U4a

>>46
自粛あけだから調整しながらって感じや
それでもショボいけど

33: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:33:54.22 ID:o3Fs6zTOa

シュラッグは背中の日にやるのか肩の日にやるのか
長年の疑問や

36: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:35:19.05 ID:Ss4N3atn0

ベンチ何キロおじさんとバイク何CCおじさんはいなくぬらないな

37: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:35:39.07 ID:WRinczGJ0

ワイも家で40kg×2のダンベル買ってからジム行かなくなったわ

43: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:37:51.84 ID:t61I9Acz0

>>37
40kgダンベルとベンチと懸垂セットがあれば家で十分だわな

47: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:39:12.66 ID:BpxJRIdH0

>>37
ワイも30Kg*2のダンベルと懸垂台でジム卒業したわ
ショルダープレスとダンベルカールにしか使わんけど

39: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:36:27.31 ID:C+HO27tO0

この時間に職業トレーナーとかいたりせんのか？

40: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:36:36.02 ID:8Oxa/8U4a

>>39
わからん

42: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:37:22.30 ID:IZs4Xk8er

こんな時間にやったら夜眠れんくなるわ

44: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:38:08.68 ID:8Oxa/8U4a

>>42
酒飲めばええんや(台無し)

45: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:38:43.84 ID:Wn/mWXnC0

ホームジム作りたいから中古の家探してる
ホームジムとバイクさえ置ければもう何もいらんわ

49: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:39:44.45 ID:QjhIvrSB0

ダンベルショルダープレス28kgで15回できるって凄い？

50: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:40:07.72 ID:8Oxa/8U4a

>>49
しゅごい

51: 風来の名無し 2020/07/11(土) 23:40:37.72 ID:Wn/mWXnC0

自粛開けてもジム行けねえわ
ワイだけが感染するだけならええが、会社勤めやから無理や

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