筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

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筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

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筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

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筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

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筋トレ

自宅で出来る腹筋トレーニングって良い方法ないの?

1: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:29:15.254 ID:ossv4Rr00
なんか全然効いてる感じしない

引用元: ・自宅で出来る腹筋トレーニングって良い方法ないの?

2: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:29:49.018 ID:PXR/w9Dh0
腹筋ローラー

 

10: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:44:07.311 ID:SW31TOEm0
>>2で終わってる

 

3: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:31:08.675 ID:QMXUkQKP0
腹筋ローラーか重り持って腹筋

 

4: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:33:12.345 ID:rjFZWtMB0
プランク30秒1日3セット

 

5: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:33:49.714 ID:50FcoeXup
腹を凹ませたり腹筋を使うことを意識するしかないな

 

6: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:33:56.307 ID:8ihefWtI0
プランクも真面目にやらんと意味ないからな

 

7: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:35:41.635 ID:jrkIWjjs0
なんかトレーニング後で下痢になるのが難点だがこういうのはどうだろう!
https://youtu.be/cby3NOO4LKQ

 

9: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:38:57.865 ID:ossv4Rr00
>>7
ありがとうこれやってみるわ

 

8: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:36:43.516 ID:yDdM5pDWa
腹筋を発達させたいのと腹筋の割れ目を浮きぼらせたいってのは違う

 

11: 風来の名無し 2020/07/19(日) 16:49:54.174 ID:hNNaLmOZ0
ニータック

 

12: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:11:32.288
なんでそんなに腹筋やりたがる奴ばっかなの?
腹出てる体型になりたいの?

 

14: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:41:18.776 ID:Xo2OKelx0
>>12
初心者ほど腹筋鍛えたがる傾向がある
腹筋するとウエストが細くなると勘違いしてるんだろ
腕太くなりたいってダンベルカールしたり胸板厚くしたいって腕立て伏せするくせに
なぜか腹筋だけは腹細くしたいって腹筋するんだよな
腹筋も鍛えれば鍛えるほど太くなるのに

 

16: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:48:16.804 ID:rNW4pLita

>>14
腹筋は全てのスポーツで必要

バイシクルクランチが最適だ

 

18: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:54:03.397 ID:UBEtElpM0
>>16
腹筋ってか体幹

 

20: 風来の名無し 2020/07/19(日) 18:12:07.888 ID:rNW4pLita

>>18
体幹はほぼ腹直筋と腹斜筋だよ
どんなスポーツでも安定をもたらす
体幹なんて言うからわからなくなる

パワーを生むのは広背筋だけど体幹とは別枠だわ

 

13: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:15:12.322 ID:gFQ84zIV0
膝は折り曲げた状態で
上半身をへそを見るように起こして限界まで停止するとか

 

15: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:45:14.923 ID:BOaTMMVR0
細くしたいのに腹筋するって本当に謎文化よなー
腹直筋なんか大きい筋肉でもないからコスパも悪いし

 

17: 風来の名無し 2020/07/19(日) 17:49:40.023 ID:gFQ84zIV0
ぶっちゃけ腹筋は言うほど付かない
腹筋強化して内蔵が下垂して腹ボテにならないようにするとかだろうな

 

19: 風来の名無し 2020/07/19(日) 18:09:46.119 ID:8u6a9gDOM
腹筋ローラーは上半身全体をある程度鍛えてるやつ向け
ガリとかデブがやったら、腹筋に効かせる前に腕とか背中に限界がくる

 

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