筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

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筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

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キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

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キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

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筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

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筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

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筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

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筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

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筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

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筋トレ

【朗報】長年苦しめられた首痛肩痛を懸垂によって克服してしまう



1: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:07:29.69 ID:Kw3spO7oM
完全に治って草

引用元: ・ワイ将、自殺を考えさせられるほど苦しめられた首痛肩痛を懸垂によって克服してしまう

3: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:01.36 ID:Kw3spO7oM
まだ順手だと5回しかできないけど首鳴ることもなくなった

 

4: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:11.99 ID:Kw3spO7oM
ただの筋トレじゃだめだぞ
懸垂や
腕立ては以前からずっとやってたけど首痛は治らなかった

 

5: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:19.46 ID:HESoAbTpa
筋トレは正義やね

 

6: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:29.16 ID:rRhPpnXn0
よかおめ
体ハラデイ

 

7: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:29.27 ID:Kw3spO7oM
毎日やってれば1ヶ月くらいで順手懸垂できるようになる

 

8: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:34.96 ID:ydwVihnO0
首引っ掛けてぶら下がるとええんか?

 

9: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:47.29 ID:VxwrltRCH
これマジ?今から近所の公園行ってくる

 

12: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:12.42 ID:Kw3spO7oM
>>9
Amazonで専用の棒かえ2600円や

 

10: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:51.51 ID:Kw3spO7oM
初心者は逆手懸垂、もしくはジャンプ懸垂から始めるんや
ワイもそうした
逆手すらできないやつはまず痩せろ

 

11: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:08:56.73 ID:t/AiPsjkp
肉体うp

 

13: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:23.56 ID:sl40uZpR0
ぶら下がり健康器結構効くらしいからな

 

14: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:30.19 ID:t/AiPsjkp
ジャンプ懸垂ってなに
鉄棒に頭ぶつけたんやが

 

20: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:16.28 ID:Kw3spO7oM
>>14
初心者は腕と肩の力だけじゃ上がらんやろ?
だからジャンプして、まずは落ちていく時に力入れてその感覚をつかむんや

 

15: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:32.29 ID:Kw3spO7oM
Amazonで懸垂棒が売ってる
ドアか廊下さえあればどこにでもつけれる

 

16: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:34.55 ID:k+LRVpjt0
腰痛にも効くし悪いこと無いよな

 

17: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:34.55 ID:wXdhNBEIa
残業肩こりワイちゃん、首ボキボキで完全回復🤗

 

18: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:09:57.65 ID:t/AiPsjkp
棒を引っ掛ける場所がない

 

22: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:29.21 ID:Kw3spO7oM
>>18
絶対にある

 

19: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:15.63 ID:j9o7uNeQ0
懸垂やろうと思ったら一発で背中痛めて草生えたわ

 

21: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:20.42 ID:HESoAbTpa
懸垂やるやつはちゃんと肘伸ばしきる懸垂やったほうが効果あるで

 

23: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:38.15 ID:STzNh7jEa
なんで懸垂で治るんや?

 

28: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:11:14.66 ID:Kw3spO7oM
>>23
こう背筋と僧帽筋が鍛えられて首間接への負担が減るからやろうな

 

24: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:45.25 ID:FPKMtSq10
スマホ見過ぎてストレートネックとか?
枕変えるのもええで

 

25: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:46.42 ID:Kw3spO7oM

懸垂をやる以前にほぼ毎日やってたメニュー
これだけやっても首痛は一向に治らなかった

腕立て伏せ10×5
腹筋ローラー30
ダンベルカール左右100
サイトレイズ左右40
バーピー5分
スクワット10秒×30

 

32: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:12:12.92 ID:Kw3spO7oM
懸垂はすごい
今まで>>25これだけやってても全然背筋鍛えられてなかったことがわかる

 

26: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:10:49.76 ID:g4EPFO9e0
懸垂ってこんなの絶対できねーじゃんwとか思ってもいつのまにかできるようになるよな

 

30: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:11:38.61 ID:Kw3spO7oM
>>26
ある日突然できるようになるよな

 

27: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:11:14.60 ID:IcVk4ZX30
昨日もみたぞ

 

29: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:11:25.73 ID:Kw3spO7oM
マジで整形外科医はゴミ
金返して

 

31: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:12:11.20 ID:H9IT+3af0
ぶらさがり健康器で健康になれるってそれ一番言われてるから

 

33: 風来の名無し 2020/07/20(月) 23:12:40.45 ID:Kw3spO7oM
懸垂しろ

 

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