キャンプ

2020/8/28

ソロキャンプって何したらいいの

1: 風来の名無し 2020/08/18(火) 14:49:08.963 ID:kPakvEjw0 飯食う以外やることなさすぎてずっとスマホ弄ってたわ ぼーっとするのを楽しむのか 引用元: ・ソロキャンプって何したらいいの

続きを見る

キャンプ

2020/8/28

おまえらキャンプの時朝めし何食べるの?

1: 風来の名無し 2020/08/23(日) 06:05:32.214 ID:U6yWh2RR0 セミ? 引用元: ・おまえらキャンプの時朝めし何食べるの?

続きを見る

キャンプ

2020/8/27

【朗報】ゆるキャン△2期新キャラの声優が決定

1: 風来の名無し 20/08/25(火)21:57:49 ID:Jsj https://twitter.com/yurucamp_anime/status/1297896466237681664?s=21 ピッタリやん 引用元: ・【朗報】ゆるキャン△2期新キャラの声優が決定

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

【悲報】ワイのプロテイン、ダニが住み着く

1: 風来の名無し 2020/08/24(月) 12:53:10.01 ID:3m12kkQR0 久しぶりに開けたらプロテインの白い粉がうごうごしてたわ 引用元: ・【悲報】ワイのプロテイン、ダニテインだった

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

【熱中症】今のおっさんたちって部活中は水分補給できなかった世代でしょ?

1: 風来の名無し 2020/08/25(火) 07:55:35.687 ID:fTLuQDer0 こまめに水分とらなくても平気な体なんじゃないの? 引用元: ・今のおっさんたちって部活中は水分補給できなかった世代でしょ?

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

【筋肉痛】腹筋ローラーえげつなくてワロタwww

1: 風来の名無し 2020/08/24(月) 09:31:35.647 ID:lqFHOKdy0 腹筋の筋肉痛が2日も続いてるんだが? 引用元: ・腹筋ローラーえげつなくてワロタwww

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

【ビッグ3】筋トレするならおっきな筋肉から!!!←これ

1: 風来の名無し 20/08/21(金)11:20:39 ID:FpU ま…?? 引用元: ・筋トレするならおっきな筋肉から!!!←これ

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

ボクサーの減量叩いてるやつw

1: 風来の名無し 2019/12/31(火) 12:08:28.82 ID:G4JraDRWr 階級に合わせて動きやすい体つくるために減量するんはしゃあなくね 引用元: ・ボクサーの減量叩いてるやつw

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

【画像】筋トレ3ヶ月目の俺の身体見て

1: 風来の名無し 2020/08/24(月) 17:54:44.991 ID:K2okmfrK0 少しは変わったかな? https://i.imgur.com/z55bfWP.jpg 引用元: ・筋トレ3ヶ月目の俺の身体見て

続きを見る

筋トレ

2020/8/27

【依存症】ガチのアル中ってどんな生活してんの?

1: 風来の名無し 2020/08/17(月) 07:29:17.114 ID:wVw7svQGp 一日にストロングゼロ500mlを5本とか当たり前と聞く 引用元: ・ガチのアル中ってどんな生活してんの?

続きを見る

☆★おすすめリアルタイム記事☆★

筋トレ

【ダイエット失敗】筋トレ一年間やって痩せなかった俺を責めるスレ



1: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:47:13.859 ID:G6xwwGie0
ほぼ毎日ジム言ってたのに

引用元: ・筋トレダイエット一年間やって痩せなかった俺を責めるスレ

2: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:47:46.918 ID:l3ueDuCe0
ゴミ!

 

3: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:48:16.339 ID:ycbd+TVn0
負荷が足りなかったんだろう

 

5: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:48:37.942 ID:G6xwwGie0
>>3
負荷は上がったかな
食べるのをやめられなかった

 

4: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:48:35.592 ID:sOsiL9a+0
死ねハゲ

 

6: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:49:26.590 ID:bonkKANSd
食い過ぎだ

 

7: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:51:13.779 ID:8x2lPzJba
筋トレとダイエットは両立しないとあれほど

 

8: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:51:37.764 ID:cuE79nhb0
インターバルを短くしろ

 

11: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:53:46.456 ID:G6xwwGie0

>>6
ほんまこれ

>>7
食事制限絶対だわ

>>8
長いな自分は

 

10: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:53:40.199 ID:bYTIohjp0
ダイエットなら有酸素メインで筋トレは胸肩を鍛えるだけにしとけってアドバイスしただろうが!

 

13: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:55:10.422 ID:hCPrANfK0
飯はなに食ったの?ラーメンライス?マック?コーラ?

 

14: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:56:24.772 ID:G6xwwGie0
>>13
二郎系ばかりやな

 

17: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:57:59.485 ID:Nl3ydbXs0
筋トレ有酸素食事制限で半年で85→68まで落とせたけど
ジム行けなくなったから有酸素やめたらパッタリ落ちなくなって萎えてる

 

20: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:01:51.262 ID:G6xwwGie0
>>17
おれはコロナで重量下がったのがショック
ベンチプレスは95kg10回3セットやったのに
それが80まで下がったわ

 

18: 風来の名無し 2020/07/25(土) 15:58:49.948 ID:K8xGw7MN0

責めたんじゃリバウンドを作り出すだけだろ
考えを悔い改めよ

借金を返す感覚で節制しろ

 

21: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:02:09.710 ID:G6xwwGie0
>>18
天才かよ…
それでいく

 

22: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:03:15.525 ID:GgTDBvSad
有酸素いらない派は普段からトレーニングと食事管理ちゃんと出来てる人だけが許される肉体作り法だぞ

 

23: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:03:55.111 ID:G6xwwGie0

>>22
だいたい
有酸素5分

筋トレ

有酸素30~45分

ってかんじ

 

24: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:04:36.759 ID:zKfCyWY9M
6000とか水泳選手並じゃねーか
運動強度が全然足りねぇ

 

25: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:04:51.978 ID:cuE79nhb0
有酸素やってから筋トレのほうが痩せるのか?
筋トレやってから有酸素?

 

26: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:06:19.543 ID:G6xwwGie0

>>24
だいたい
胸の日
背中の日
足の日
有酸素の日をローテションしてる

>>25
トレーナーに筋トレ後がいいと言われた

 

27: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:06:27.377 ID:fdIh5cxta
>>25
筋トレやった直後に有酸素運動

 

28: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:06:50.253 ID:bYTIohjp0
ガチ勢で有酸素やらないやつはガッチムチのやつだろ
HIITとかガッツリやるやつ
あれはデブには辛いだろ
クロストレーニング推奨するわ

 

29: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:09:19.114 ID:FbxzWTsQ0
俺は有酸素運動は一切やらない派だけど体脂肪率10%前後キープしてる
40歳超えてこの体脂肪率は素晴らしいってトレーナーから褒められる
毎日酒も飲むし

 

32: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:14:13.338 ID:bYTIohjp0
>>29
筋肉ついたオッサンはカッコいいからな
俺も40代まで体型維持したい

 

30: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:09:58.252 ID:XRcaYrkq0
筋肉ついたら基礎代謝がちょろっとあがって痩せるとか信じてるのか

 

31: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:11:18.864 ID:FbxzWTsQ0
>>30
基礎代謝はほとんど上がらないけど生活活動代謝が大幅に上がるだろ
後アフターバーン効果もある

 

33: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:15:01.147 ID:cuE79nhb0
筋トレやってから有酸素か
クタクタになったあと走るのかしんどいな
プロテイン飲んでから走るんか

 

34: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:18:07.901 ID:bYTIohjp0

>>33
有酸素やるなら筋トレはプランク1分スクワット30回とかで大丈夫
有酸素40分やって帰ってきて半身浴20分×2とか

プロテインはトレーニング前後に飲め
ランニングとかするなら直前にペットボトル半分くらい水飲んでいけ

 

35: 風来の名無し 2020/07/25(土) 16:20:24.887 ID:9fE6gUwm0
3ヶ月で6kg痩せたわ

 

おもしろtシャツ デブ 俺流 魂心Tシャツ 動けるデブです!【 メッセージtシャツ| 文字tシャツ プレゼント 面白 ジョーク グッズ 外国人 お土産 ふざけtシャツ 二次会 景品 長袖 Tシャツ おもしろ雑貨 オリジナルtシャツ ネタtシャツ 日本 背中で語る 名言】

価格:2,380円
(2020/7/27 19:51時点)
感想(5件)

0

関連記事

☆★トレンド記事☆★

☆★おすすめ人気記事☆★

-筋トレ

Copyright© がりまちょめ , 2020 All Rights Reserved.