1: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:13:52.80 ID:jDU6Ewj30NIKU
ワイダンベルカール追い込んだ後ハンマーカールもやるけど全然上がらへんぞ

引用元: ・【筋トレ】ダンベルカールとハンマーカールは鍛える部位が違う←これ
17: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:22:58.14 ID:oP7TPRQIMNIKU
>>1
そんなもんやから気にせんとやれや
2: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:14:09.04 ID:jDU6Ewj30NIKU
どうしたらええんや?
3: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:14:58.52 ID:jDU6Ewj30NIKU
同じ日にやるのはよくないとかか?
4: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:16:13.28 ID:jR93RyfkMNIKU
スレ間違えてね?
6: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:17:55.69 ID:jDU6Ewj30NIKU
>>4
なんjで聞いたらあかんのか?
5: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:17:35.73 ID:hsgirfUf0NIKU
肘固定したら
7: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:18:40.76 ID:jDU6Ewj30NIKU
>>5
肘はそんなに動かしてないと思うんだが
8: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:18:40.76 ID:aSqc2SqSMNIKU
二頭筋は共通して使うだろ
ハンマーは腕橈骨筋の比率が高くなるだけ
10: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:19:30.79 ID:jDU6Ewj30NIKU
>>8
ほなら結局ハンマーカールも均等に行うにはどうしたらええやろか?
9: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:19:10.34 ID:uHMxO87u0NIKU
全部違うとは言ってない定期
11: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:20:32.98 ID:jDU6Ewj30NIKU
ちょっと待てここの回答重要たから落としたくない
12: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:20:47.48 ID:jDU6Ewj30NIKU
保守
13: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:20:59.65 ID:jDU6Ewj30NIKU
保守
14: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:21:33.47 ID:oP7TPRQIMNIKU
ダンベルカールは力こぶの横がメインで
ハンマーカールは力こぶの上がメインや
19: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:24:37.82 ID:jDU6Ewj30NIKU
>>14
逆やないんか?
15: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:21:35.46 ID:vE4jg9vDdNIKU
今日の筋トレスレはくこですか🙋
16: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:22:04.33 ID:nAjZAvif0NIKU
かわりばんこにやってみたら?
18: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:23:25.16 ID:uDseGhfw0NIKU
同じ日にやれ
別日にやると筋肉つかないぞ
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【疑問】ハンマーカールとアームカールって同じ日にするべき?
1: 風来の名無し 2020/03/03(火) 15:01:53.60 ID:3ntgAYDq00303 おしえて 引用元: ・ハンマーカールとアームカールは同じ時にするべきやろか!?? 0
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