【筋トレ】ダンベルカールとハンマーカールは鍛える部位が違う←これ

2020年7月31日

1: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:13:52.80 ID:jDU6Ewj30NIKU

ワイダンベルカール追い込んだ後ハンマーカールもやるけど全然上がらへんぞ

17: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:22:58.14 ID:oP7TPRQIMNIKU

>>1
そんなもんやから気にせんとやれや

2: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:14:09.04 ID:jDU6Ewj30NIKU

どうしたらええんや？

3: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:14:58.52 ID:jDU6Ewj30NIKU

同じ日にやるのはよくないとかか？

4: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:16:13.28 ID:jR93RyfkMNIKU

スレ間違えてね？

6: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:17:55.69 ID:jDU6Ewj30NIKU

>>4
なんjで聞いたらあかんのか？

5: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:17:35.73 ID:hsgirfUf0NIKU

肘固定したら

7: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:18:40.76 ID:jDU6Ewj30NIKU

>>5
肘はそんなに動かしてないと思うんだが

8: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:18:40.76 ID:aSqc2SqSMNIKU

二頭筋は共通して使うだろ
ハンマーは腕橈骨筋の比率が高くなるだけ

10: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:19:30.79 ID:jDU6Ewj30NIKU

>>8
ほなら結局ハンマーカールも均等に行うにはどうしたらええやろか？

9: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:19:10.34 ID:uHMxO87u0NIKU

全部違うとは言ってない定期

11: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:20:32.98 ID:jDU6Ewj30NIKU

ちょっと待てここの回答重要たから落としたくない

12: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:20:47.48 ID:jDU6Ewj30NIKU

保守

13: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:20:59.65 ID:jDU6Ewj30NIKU

保守

14: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:21:33.47 ID:oP7TPRQIMNIKU

ダンベルカールは力こぶの横がメインで
ハンマーカールは力こぶの上がメインや

19: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:24:37.82 ID:jDU6Ewj30NIKU

>>14
逆やないんか？

15: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:21:35.46 ID:vE4jg9vDdNIKU

今日の筋トレスレはくこですか🙋

16: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:22:04.33 ID:nAjZAvif0NIKU

かわりばんこにやってみたら？

18: 風来の名無し 2020/07/29(水) 21:23:25.16 ID:uDseGhfw0NIKU

同じ日にやれ
別日にやると筋肉つかないぞ

: 【疑問】ハンマーカールとアームカールって同じ日にするべき？

1: 風来の名無し 2020/03/03(火) 15:01:53.60 ID:3ntgAYDq00303 おしえて引用元: ・ハンマーカールとアームカールは同じ時にするべきやろか！？？ 0

続きを見る

☆★トレンド記事☆★

☆★おすすめ人気記事☆★