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2020/8/12

【悲報】社会人1年目ワイ、入社してから10キロ太る

1: 風来の名無し 2018/11/12(月)00:45:26 ID:yko どうしたら痩せられるんや、、、 引用元: ・【悲報】社会人1年目ワイ、入社してから10キロ太る

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2020/8/12

ワイ断食を決意

1: 風来の名無し 20/08/10(月)09:35:06 ID:MSN 3日や 引用元: ・ワイ断食を決意

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2020/8/12

ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

1: 風来の名無し 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 引用元: ・ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

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2020/8/12

リバウンドして40kg太った

1: 風来の名無し 2020/07/28(火) 03:32:43.28 ID:YOAPCgjP0 くさ 引用元: ・リバウンドして40kg太った

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2020/8/11

【売り切れ続出】ももクロのダイエット本が大ブレイク

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 08:02:54.31 0 やはりテレビの影響は凄いなー! Amazon 楽天 セブンネット通販全部売り切れてた… https://youtu.be/nLRDk0uZgKs   引用元: ・ももクロのダイエット本が大ブレイク【売り切れ続出】

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2020/8/11

【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

1: 風来の名無し 20/08/07(金)16:43:50 ID:ykV https://kyoko-np.net/2019080101.html 高校球児→高校球男らしい 引用元: ・【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

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筋トレ

2020/8/11

【急募】この夏中にダイエットする方法

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0 目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする ど ...

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筋トレ

2020/8/11

【治療】筋トレしたらうつ病治るんか?

1: 風来の名無し 20/08/11(火)05:18:29 ID:rJb 筋トレするのが死ぬほどつらいんやが 引用元: ・筋トレしたら鬱病治るんか?

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2020/8/11

【筋トレ】1repのトレーニングやるとドーパミン出るのわかるよな

1: 風来の名無し 2020/08/10(月) 14:45:25.75 ID:Zc61w0jPp そのあと頭痛するけど 引用元: ・筋トレで1repのトレーニングやると脳汁ドバドバ出るのわかるよなw

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2020/8/11

【悲報】筋トレ民ワイ、ついに胸肉生活に飽きる

1: 風来の名無し 2020/08/02(日) 13:05:43.03 ID:MQk+CSXp0 どうやっても上手く食えんわ 引用元: ・トレーニーワイ、胸肉生活に飽きる

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筋トレ

【筋肉】体重が落ちているのに体脂肪率が落ちない理由ってなんだろう



1: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:05:39.755 ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せて73kg
まだ体脂肪率が25%あるんだけどどういうこと?
身長は174cmだふ

引用元: ・体重が落ちているのに体脂肪率が落ちない理由ってなんだろう

2: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:06:56.243 ID:Bx7OTrhw0
助けて

 

3: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:07:02.934 ID:3UPKBxlqd
運動しろ

 

4: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:09:56.238 ID:6HMScrmd0
水分が抜けてるだけだ

 

5: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:10:33.638 ID:c4bgdsGo0
筋肉が落ちてるよ

 

6: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:10:37.800 ID:/7B62v5B0
食事制限で筋肉が落ちてる

 

7: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:10:53.342 ID:Bx7OTrhw0
ウォーキングはしてるよ
ただ筋トレはあんまり

 

8: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:11:11.710 ID:c4bgdsGo0
ろくに運動してないなら糖尿の可能性が高いな

 

9: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:12:09.809 ID:Bx7OTrhw0
スクワットとか腹筋すればよき?

 

10: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:13:26.122 ID:UMNBlK/G0
174で73で25って筋肉の無いデブじゃん

 

11: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:14:19.511 ID:c4bgdsGo0
どう考えても典型的な餓鬼体型

 

12: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:14:39.287 ID:SkWH6nuL0
とうにょうびょう

 

13: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:14:51.697 ID:LS8rgNwz0
似たような身長体重なのに
体脂肪俺の3倍あってワロタ

 

14: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:15:43.142 ID:Bx7OTrhw0
打開策を教えてほしい

 

15: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:16:19.365 ID:SkWH6nuL0
ストレス過多によるデブ化だろ

 

16: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:16:46.496 ID:LS8rgNwz0
てかウォーキングって1時間やっても
せいぜいおにぎり1個分くらいしかカロリー消費しなくね

 

17: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:16:47.370 ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せたのにデブなのか!?

 

18: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:17:26.098 ID:Bx7OTrhw0
たんぱく質とるために毎日プロテイン一杯飲んでる

 

20: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:19:51.015 ID:AG2gwBD+0
>>18
筋トレしないと意味ないよ

 

19: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:18:49.364 ID:nQjaTgsbd
糖尿病

 

21: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:20:46.097 ID:Bx7OTrhw0
筋トレはなにが有効ですか?
続けるコツとかあれば!!

 

22: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:21:09.625 ID:BlChQp5t0
脂肪消費しないとどうにもならないからな

 

23: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:22:47.955 ID:Bx7OTrhw0
脂肪消費には有酸素がいいと聞いたのでひたすらウォーキングしてたんだけど…
体重落ちてお腹も引っ込んだのだけど胸が出たまま(鳩胸がコンプレックス)

 

24: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:23:28.050 ID:BlChQp5t0
シャワーじゃなく風呂入るなら湯船でもがくのオススメ
筋トレのめんどくささの原因ってやった後の気持ち悪さだからな

 

25: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:24:07.291 ID:Bx7OTrhw0
湯船が小さくて足を曲げないと入れないレベル
もがけない…

 

28: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:28:21.097 ID:BlChQp5t0
>>25
出来るなら背中つけてチャリ漕ぐ
上半身なら全力で拍手したり風呂の中でグーパー300回くらいするだけでもそこそこ付加あるぞ
筋トレガチ勢じゃないなら最初はその程度でも十分

 

26: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:26:00.422 ID:QVHoRKoaa
筋肉は脂肪より重い

 

27: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:27:21.113 ID:Bx7OTrhw0
情けない体と別れたい

 

29: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:30:01.006 ID:Bx7OTrhw0
うちの浴槽小さいから自転車入らないよ
フリでもいいの?

 

30: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:31:30.866 ID:BlChQp5t0
>>29
自転車風呂に入れるわけねーだろ
エアーでやるんだよ

 

31: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:32:23.811 ID:BlChQp5t0
湯船蹴らないようにだけ気をつけてなるべく早くやれ
要は水泳と同じ

 

32: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:32:56.628 ID:Bx7OTrhw0
なるへっそん
あとで風呂入るときにチャレンジしてみるわ!!
さんきゅー

 

33: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:34:14.106 ID:BlChQp5t0
飯食ってすぐとか酒飲んですぐはやめろよ?
あとぬるめの風呂な

 

34: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:35:47.154 ID:Bx7OTrhw0
酒は飲まないから大丈夫
ぬるめか…熱々のお風呂で長風呂するのが大好きなんだけどりょーかい~

 

35: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:36:04.354 ID:zPBIM91bM
年齢は?

 

36: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:36:31.486 ID:Bx7OTrhw0
24歳だお

 

37: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:37:45.399 ID:zPBIM91bM
その歳で落ちないってよっぽどだなぁ
頑張って!

 

38: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:39:40.134 ID:Bx7OTrhw0
ネットで調べたところ
今はただ糖質制限によって水分が落ちた状態らしい
筋トレ頑張らないと簡単にリバウンドしそう…

 

39: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:41:18.552 ID:BlChQp5t0
熱かったらのぼせたりちゃんと水分補給しないと頭クラクラするから危険だぞ

 

40: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:42:31.491 ID:Bx7OTrhw0
おっけ!運動するときはぬるま湯にしとく
痩せたいからがんばる

 

41: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:44:03.597 ID:fpKcIWf50
俺も異常に腹の肉だけが落ちていかない
7kg減ってだいぶ変化はあったがそれでもまだ残ってる、ひとつまみ分くらい

 

42: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:45:22.242 ID:Bx7OTrhw0
お腹つまめるしおっぱいもつまめる
コンプレックスボディだよ

 

43: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:46:53.880 ID:2dVXqUrx0
わがままボディか

 

44: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:50:47.785 ID:jVZlBfr30
ダイエットするとまず水分が抜ける
次に筋肉が落ちる

 

45: 風来の名無し 2020/07/30(木) 10:51:45.346 ID:Bx7OTrhw0
筋肉落ちてるかもしれない
最近なんの意欲もわかないから

 

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【悲報】デブワイ 110kgの体脂肪33%でワロタ

1: 風来の名無し 2020/07/09(木) 01:35:50.23 ID:zfCfti/W0 減らすにはどうすればええんや!!!(`;ω;´) 引用元: ・ワイ 110kgの体脂肪33%で草 0

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