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2020/8/12

ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

1: 風来の名無し 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 引用元: ・ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ

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2020/8/12

リバウンドして40kg太った

1: 風来の名無し 2020/07/28(火) 03:32:43.28 ID:YOAPCgjP0 くさ 引用元: ・リバウンドして40kg太った

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2020/8/11

【売り切れ続出】ももクロのダイエット本が大ブレイク

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 08:02:54.31 0 やはりテレビの影響は凄いなー! Amazon 楽天 セブンネット通販全部売り切れてた… https://youtu.be/nLRDk0uZgKs   引用元: ・ももクロのダイエット本が大ブレイク【売り切れ続出】

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2020/8/11

【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

1: 風来の名無し 20/08/07(金)16:43:50 ID:ykV https://kyoko-np.net/2019080101.html 高校球児→高校球男らしい 引用元: ・【悲報】高校球児を『子供扱い』として改名への署名運動が始まる

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2020/8/11

【急募】この夏中にダイエットする方法

1: 風来の名無し 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0 目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする ど ...

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2020/8/11

【治療】筋トレしたらうつ病治るんか?

1: 風来の名無し 20/08/11(火)05:18:29 ID:rJb 筋トレするのが死ぬほどつらいんやが 引用元: ・筋トレしたら鬱病治るんか?

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2020/8/11

【筋トレ】1repのトレーニングやるとドーパミン出るのわかるよな

1: 風来の名無し 2020/08/10(月) 14:45:25.75 ID:Zc61w0jPp そのあと頭痛するけど 引用元: ・筋トレで1repのトレーニングやると脳汁ドバドバ出るのわかるよなw

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2020/8/11

【悲報】筋トレ民ワイ、ついに胸肉生活に飽きる

1: 風来の名無し 2020/08/02(日) 13:05:43.03 ID:MQk+CSXp0 どうやっても上手く食えんわ 引用元: ・トレーニーワイ、胸肉生活に飽きる

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2020/8/11

【チキンアーム?】脚は筋肉あって太いのに腕はヒョロヒョロの奴おる?

1: 風来の名無し 2020/08/01(土) 15:20:58.20 ID:ssKA/iWza ワイなんやが 引用元: ・脚は筋肉あって太いのに腕はヒョロヒョロの奴おる?

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2020/8/11

【声援】デッドリフト中のワイにかける言葉

1: 風来の名無し 2020/07/29(水) 16:33:42.48 ID:TrsvHdnT0NIKU あと2セット頑張れる言葉 引用元: ・デッドリフト中のワイにかける言葉

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【筋トレ】スクワットじゃなくてレッグプレスやとあかんのか?



1: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:51:42.62 ID:T5rTW/rIa
レッグプレスでも普通に追い込めてるけど

引用元: ・【筋トレ】スクワットじゃなくてレッグプレスやとあかんのか?

2: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:52:49.46 ID:pwyygfwo0
別にええけど使う筋肉限定的やろ
両方やれよ

 

4: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:53:09.23 ID:T5rTW/rIa
>>2
どこがちゃうんや?

 

9: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:54:34.27 ID:pwyygfwo0
>>4
厳密に言うのだるいから端折るけど
マシンとフリーウエイトじゃ動員する筋肉に差がある
基本的には後者のが多い

 

15: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:55:58.78 ID:T5rTW/rIa
>>9
スクワットは使う筋肉が限定的ってことか?

 

19: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:15.99 ID:pwyygfwo0
>>15

 

3: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:53:08.66 ID:j0gkBcgod
腰がわるかったら別にエエんちゃう?
レッグプレスは足のせる位置変えて効かす場所変えやすいしな
(うまい人はスクワットでもできるんやろうけど)

 

7: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:54:06.73 ID:T5rTW/rIa
>>3
別に腰は悪くない。
でもレッグプレスで腰痛めることたまにあるけどフォームあかんのかな

 

5: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:53:52.80 ID:q3I2er4A0
スクワットから逃げるな

 

10: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:54:59.40 ID:T5rTW/rIa
>>5
きついからとかより、やりにくいし肩痛くなるから嫌なんや

 

16: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:55:59.02 ID:0Xnhff03r
>>10
なんで肩?肩痛くなった経験ないわ

 

27: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:57:31.08 ID:sBAIfVpSa
>>16
肩にバーベル乗せるのは痛いやろ

 

18: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:06.36 ID:j0gkBcgod
>>10
肩いたくなるんやったらダンベルでブルガリアンスクワットやったらええやん

 

6: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:53:53.86 ID:tuiahfaQ0
むしろ下半身全体効かせられるレッグプレスの方が有能

 

8: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:54:17.10 ID:Xq6BK8xU0
脊柱起立筋とか体幹面が鍛えられるか脚単体だけかの違いやろ

 

11: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:55:21.42 ID:0Xnhff03r
どっちがいいも悪いもないやろ
自分のトレーニング環境かやりたいことに依るんやから

 

13: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:55:47.81 ID:7tHwfMOC0
トレーニングにも体型によって向き不向きがあるから自分の体に合ったトレーニングしていくのが一番いいで!
無理に自分に合ってないトレーニングしても時間の無駄

 

17: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:04.34 ID:GbYTeMMma

スクワットだけやとたりないかんじしたから階段のぼりおりはじめた

どんくらいやればええのかな

 

20: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:32.55 ID:NMldh+l80
歩けなくなるまでスクワット楽しいンゴおおおお

 

25: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:57:14.67 ID:0Xnhff03r
>>20
翌日の不快感が半端ないからそれ思い出してそんなにやれんわ

 

21: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:54.47 ID:ISUaWMPcM
デッドリフトやるなら
レッグプレスで大丈夫やろ

 

22: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:55.72 ID:pwyygfwo0
バーで肩痛いって奴は担ぎ方変えろ
ローバースクワットで調べて

 

23: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:56:58.54 ID:X1wpceC8d
別にええけどスクワットの方が効率的に足追い込めるで

 

24: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:57:02.88 ID:Xq6BK8xU0
大体辞めてく人ってフォーム定ってないだけだよな 実際マシンだけでもええと思うわ

 

26: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:57:19.34 ID:vDwMlRW5a
スクワットしんどいからやらんでええよ

 

28: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:57:34.85 ID:zG13LEoI0
いろんな種目やって刺激変えたほうが成長早いわ

 

29: 風来の名無し 2019/11/24(日) 17:57:37.19 ID:KMeMaGog0
スクワットから逃げる奴はトレーニングしていく上で精神の弱さが課題になってくる。

 

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