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【ニート】バーベル買え、いろいろ好転するぞ



1: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:35:53.422 ID:I0fvbfEJ0

基礎代謝落ちすぎると一日中寝るようになったり、ナイーブになったりする

野生動物は怠けられる時間なんてほとんどないから、少しでも休息を取ろうとする奴が結果的に生き延びる
でも人間社会は何もしなくても何となく生きられてしまうから、負の連鎖に陥ると何もできなくなるまで怠けてしまう

俺も信じられんくらい基礎代謝落ちてたときは、一日中寝てたし、脳味噌がずっと寝てる感じだった
可変バーベル買ってから前向きな気持ちで5chができるようになった

引用元: ・ニートはバーベル買え、マジで捗るぞ

2: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:37:35.279 ID:j2OpHCNSd
働いてるけど休日寝ちゃうのも代謝?

 

3: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:38:04.326 ID:4hH+/MJp0
>>2
それは平日の睡眠不足だろ

 

4: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:38:10.655 ID:RDk/n7c+M
おうちにプレート200kg分あります

 

5: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:38:15.371 ID:j2OpHCNSd
代謝ってどう上げんの?

 

8: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:38:54.610 ID:I0fvbfEJ0
>>5
無酸素運動で筋肉をつける
一番楽なのがバーベルだ

 

13: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:42:33.902 ID:h9SdZIQN0
>>8
無酸素ってなに?有酸素は何にいいの?

 

16: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:44:30.106 ID:I0fvbfEJ0
>>13
瞬間的な負荷が無酸素
持続的な負荷が有酸素
要するにバーベルが無酸素、ジョギングが有酸素
頭はどっちもすっきりするが、時間が掛かるから無酸素の方がいい
有酸素も健康にはいいが、筋肉が減ると言われている
マラソン選手ってみんなガリガリだろ?

 

6: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:38:37.783 ID:XMKzioNa0
置く場所がない

 

19: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:46:25.444 ID:AP6RcRM70
>>6
これに尽きる

 

7: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:38:49.914 ID:O2FYcOXL0
5chありきかよ

 

9: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:40:04.058 ID:ckPiUYjR0
ナチュラルに最後笑った

 

10: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:40:06.464 ID:I0fvbfEJ0
筋肉落ちすぎるとマジで身体が一切エネルギーを使わないことに特化する
こうなると動くのも面倒臭くなるし思考力も落ちる
バーベルしろお前ら

 

11: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:40:47.775 ID:oRfDVg+20

筋肉量を増やすと基礎代謝が上がる
太りにくくなるからバクバク食べられる
沢山食べると身体に栄養が行き渡り頭も冴えてアクティブに動ける

良い連鎖が止まらない

 

12: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:41:27.363 ID:qG0BlFbNd
働いてる人に感謝して少しでも休息するわ

 

14: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:42:48.782 ID:ckPiUYjR0
とりあえず基礎代謝を上げろってことね

 

15: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:44:12.853 ID:h9SdZIQN0
どのバーベル買えばいいの?

 

21: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:48:11.286 ID:I0fvbfEJ0

>>15
俺はWolfyokのダンベルにもなる奴を使ってる
これはスペースも取らない
まあ一万円以上ので、最大40キロ以上になる奴がいいと思う
それ以下のは一気にクレーム件数が多くなる

>>17
気持ちいいいいいいい

 

17: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:44:38.814 ID:ENU17n9K0
セロトニンどばどばでやる5chは気持ちいいか?気持ちいいだろうなぁ

 

18: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:45:04.214 ID:rdSvoKjS0
リングフィットアドベンチャーでもいい?

 

20: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:46:37.519 ID:ckPiUYjR0
ダンベルでもいい?

 

23: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:49:45.946 ID:I0fvbfEJ0

>>18
すぐに飽きた
ユーチューブ見ながらダンベルでもやってた方がいいぞ
あれ筋トレやると前に進むRPGで、筋トレとしても効率が悪くてRPGとしてもそんなに楽しくない

>>20
いいと思う
でもどっちもやって、やっぱり一気に負荷かけて達成感与えてくれるのはバーベルだなと思った

 

33: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:01:42.068 ID:rdSvoKjS0
>>23
なんで俺に向かってリングフィットの説明してるのかわからんけど
あのゲームはステージ進むごとにメニューがキツくなっていくからすぐ飽きたお前が言ってもなんにも参考にならんよ

 

36: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:06:34.069 ID:I0fvbfEJ0
>>33
別の人だったかすまんな
でもあれやるなら普通に筋トレやった方がよくないか
結局自重トレだし、RPG要素入ってる分効率もどうしても落ちる
結局リングフィットに何を求めるかだが

 

22: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:49:43.845 ID:51NJPK610
実際ニートに筋トレは効果ある

 

24: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:51:22.508 ID:3ci5qhHtd
どうせやらなくなって
物干し竿になるのがオチ

 

25: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:51:31.129 ID:I0fvbfEJ0
正直腹筋ローラーとか腕立て伏せ、リングフィット、ダンベルは続かなかった
ただバーベルはすぐに気持ちいい

 

26: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:54:15.566 ID:ZmsoOMdl0
(´・ω・`)ダンベル買おうと思ったけど、ググったら10はゴミとか30買えとか言われてたから無理そう

 

30: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:55:16.698 ID:I0fvbfEJ0
>>26
可変買え
実際軽いのはすぐ物足りなくなるらしいが、最初は無理

 

29: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:55:04.063 ID:imHK1o/q0
ニートに基礎代謝いらねーだろ
一日中寝てても誰からも文句言われないんだし

 

32: 風来の名無し 2020/06/30(火) 05:56:37.702 ID:I0fvbfEJ0
>>29
いやそんなの死んでるのと変わらんだろ
ニートならニートなりに自分のやりたい事を全部やるべき

 

35: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:05:45.241 ID:wFLJMlDN0
バーベルは邪魔だろ…

 

37: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:07:09.373 ID:I0fvbfEJ0
>>35
分解できる奴あるぞ

 

38: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:12:54.164 ID:A543+N/c0
筋トレしてるニートってキモいよな
脳内で昔嫌いだったやつ殺す妄想とかしてそう

 

39: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:13:02.077 ID:Q9Yb3Zh/H
ダンベルが変形してバーベルになるやつでもいい?

 

40: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:14:04.234 ID:I0fvbfEJ0

>>38
そういうのじゃない
筋トレしないニートはマジで脳味噌が死ぬんだ
俺はしばらく死んでた

>>39
いいよ
俺もそれ使ってるけど、もうずっとバーベル

 

41: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:21:24.256
この世の問題の大体は筋肉で解決するんだろ

 

44: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:24:48.398 ID:54x6R4onr
>>41
無理だよ
筋肉ムキムキになっても1はずっとハゲでニートで童貞で引きこもりのままだよ
前向きな気持ちになってる分むしろウザい

 

48: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:29:14.511 ID:I0fvbfEJ0
>>44
そういう後ろ向きな気持ちになってしまうのはわかる
要するに外からどう見られるのかが怖いんだろう?
でもそれは怖いんじゃなくて、脳内分泌液が正常に回ってないから行動的になれなくて、先にやらなくていい言い訳を考えてしまうんだ
バーベルを掲げろ
大事なのはどう見られたいかじゃない、お前がどうしたいかだ

 

49: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:33:08.588 ID:54x6R4onr
>>48
週に2~4回ジムに通ってる
すまんが彼女いるし働いてる

 

51: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:34:37.873 ID:VCZKNjKh0

>>49
でもこのスレでお前が一番病んでるぞw

読み返してみろw

 

53: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:36:54.898 ID:I0fvbfEJ0
>>49
でも後ろ向きなんだな
今気が沈んでるだけだからそうネガティブになるなよ
彼女さんとも上手くやってるんだろ?

 

42: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:22:51.827 ID:HmQQPKsn0
前向きな気持ちで5chやるためにバーベル買うのか

 

46: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:27:18.011 ID:I0fvbfEJ0
>>42
俺ははあ、死にたいとか、ずっとこのままなのかとか、死んだらどうなるんだろうと考えながら5chしてた
でも今は「さあ、やるぞ!」で5chができる

 

43: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:23:05.842 ID:yZLe3fd90
踏み台昇降、自重トレしてるけど体がダルすぎる

 

45: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:25:13.473 ID:I0fvbfEJ0
>>43
無酸素運動って結局どうなんだろうな
俺もジョギングしてたが、まあやらないよりは身体軽いと思うんだが…
でも筋肉つけられないし、ダラダラ時間も掛かる
一回バーベル試してみないか?

 

47: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:28:50.900 ID:yZLe3fd90
>>45 確かにやらないよりは楽になったな。バーベルではないけど可変式ダンベルとベンチ、懸垂マシンならあるよ(全部封印済み)ダンベルはやっぱり初心者にはキツいわ

 

50: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:33:52.838 ID:I0fvbfEJ0
>>47
俺よりめっちゃ色々持ってる
なんか調子乗ってすまんかった
ダンベル何が駄目だったんだ?

 

52: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:36:41.642 ID:yZLe3fd90
>>50
素人だからフォームやいざやる時にバーベルに比べてガタガタになるんだよね。ダンベルは2つ持つからさ

 

55: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:38:05.363 ID:I0fvbfEJ0
>>52
そんなもんなのか…
何も考えず適当にやってたわ
ダンベルも片方持ちのが多い
もしかしてやばいのかこれ

 

60: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:45:54.581 ID:yZLe3fd90
>>55
普通両方持つと思うけどちゃんと左右どっちもやるならいいんでない?
>>57
なるほどそれやってみるわ、アドバイス助かる。トレーナーって家来てくれるのか

 

72: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:55:15.756 ID:xLoVD2b60
>>60
家来てくれるやつもいるんじゃないかな?
俺はもともと家とジムで1人でやってたけど、そこそこうまくフォーム作れてと思うけど
どうしても1人だと動かす筋肉が偏るから、メニューの工夫をし続けないといけない
自分の頭で考えるのが面倒ならトレーナー

 

57: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:42:40.816 ID:xLoVD2b60

>>52
軽いやつか、あるいはウェイト無しで行うといい
繰り返し動かして、動かしたい筋肉を動かすことで
少しずつ筋肉の動きを意識できるようになる
あとは鏡を見たり、誰かに触ってもらったりするとわかりやすい

金あるならトレーナーつけるのが一番手っ取り早い

 

54: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:37:03.680
朝っぱらから喧嘩とかしてたら精神病むから筋トレしようぜ

 

56: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:40:01.723 ID:xLoVD2b60
有酸素の方がいいよ
セロトニン出してくれるから、抗鬱作用も強いし
筋トレだと肩こり誘発するけど
有酸素の方が毛細血管の血流増えるし

 

58: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:42:43.295 ID:I0fvbfEJ0
>>56
そうなのか…
ぐぐってもサイトによって書いてあること違ってよくわからんな
有酸素のが抗うつ作用があるっていうのと、どっちも同程度の効果があるって書いてるのがある

 

63: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:50:02.908 ID:4hH+/MJp0
>>58
どっちもやるが正解なんじゃね?
筋肉ついてないと有酸素しても筋肉量減って代謝下がるし

 

66: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:52:50.825 ID:xLoVD2b60

>>58
これは俺の経験則であって
科学的なホルモンの分泌量なんかを計測したわけではないんだけど

筋トレをすると男性ホルモンが強くなるのと、体が単純に大きくなるので自信がつく
これは社会の中で怯えながら暮らしてるタイプの人には絶大な効果がある
理不尽なこと言われても「は?ショルダータックルしたらお前ふっとぶぞ?」って思えることで
理不尽なこと言われても真正面から言い返せるようになったり、意図的に少し勝気になれる

一方で、ジョギング(体に強い負荷をかけるランニングでなくていい)なんかは
単純に全身汗をかいてリズム運動してスッキリするし
日々の不安や悩みを薄めてくれるのと同時に体調も程よく癒してくれるというか、健康状態の持続時間を延ばしてくれる感じがする

なんていうか
筋トレの方が精神的肉体的にも瞬間的に強くなって
有酸素の方が持続的に強くなる感じかな
バランス考えてやるのが一番なんだろうけどね

 

71: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:55:06.483 ID:I0fvbfEJ0

>>66
なるほど納得した

>>67
会社どこだそれ
六千円以下はその時点でお勧めできない

 

73: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:55:59.985 ID:6AtaNJ8e0
>>71
三千六百円
Amazonでバーベルと検索したら出た
woutって会社らしい

 

79: 風来の名無し 2020/06/30(火) 07:00:51.684 ID:I0fvbfEJ0

>>73
お勧めはできない
一万円前後がコスパラインだと思う

>>75
そんなもんか
なんか俺真面目に筋トレができないのかもしれん…

 

81: 風来の名無し 2020/06/30(火) 07:06:42.526 ID:xLoVD2b60
>>79
マラソンランナーは15分で走る距離だからな…
歩いたり走ったりを繰り返しても
継続してれば慣れて体もついてくる

 

59: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:44:26.510 ID:LCDi6TLRH
キーボード勢いよく叩けるのは重要

 

61: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:45:59.109 ID:n5+13lHs0
腹が出てきたんたがどうやったら腹へこむ?

 

62: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:48:19.715 ID:I0fvbfEJ0
>>61
俺もあんまり詳しくないから何とも言えん…
有酸素運動は痩せるというが、効果が出るまでかなりキツいと聞いたことがある
一日五キロくらい走ったら痩せると思うが、現実的ではない
無酸素運動で筋肉付けて基礎代謝上げた方がいいんじゃなかろうか

 

75: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:56:33.696 ID:xLoVD2b60
>>62
5キロって結構すぐだよ
慣れたら30分くらい
筋トレも真面目にやると軽く1時間経つ

 

70: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:54:34.747 ID:ckPiUYjR0
>>61
腹筋ローラーマジでぽっこりお腹に効くよ
最初は全くやれなくてやれたとしてもすぐ筋肉痛になると思うけど筋肉痛治ったらやるのを繰り返したらやれるようになる

 

65: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:52:14.010 ID:bGiVNxIM0
俺も精神くそ病んでるが筋トレしようと画策中
ジムは通わないの?

 

68: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:53:33.205 ID:I0fvbfEJ0
>>65
続かなかった
長い単純作業が性に合わない
それに家の近くなくてな
さて今から一時間やるぞじゃなくて、ふと思い立った時に十回バーベル上げたい

 

67: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:53:14.214 ID:6AtaNJ8e0
分かった買うわ
これでいい?
https://i.imgur.com/4lMlItC.png

 

69: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:54:18.712 ID:LWTNNei2a
前向きな気持ちで5chという謎のワード

 

76: 風来の名無し 2020/06/30(火) 06:57:56.746 ID:ak/EaxXj0
バーベルよりチンニングのがいいよ

 

82: 風来の名無し 2020/06/30(火) 07:21:15.970 ID:V6bCW9vL0
前向きに5chやるってドン引きだわ…

 

83: 風来の名無し 2020/06/30(火) 07:29:41.467 ID:Lko4DJuO0
ダンベルだろ? 部屋にバーベルとか邪魔すぎるw

 

84: 風来の名無し 2020/06/30(火) 07:38:39.889 ID:zPFNrEJOM
バーベルとか一人でやるの危ねえだろ

 

86: 風来の名無し 2020/06/30(火) 07:58:09.748 ID:FvBSaQ3s0
ペットボトルでいいだろ

 

87: 風来の名無し 2020/06/30(火) 08:30:10.201 ID:mVDFbrrG0
可変ダンベルじゃなくて?

 

88: 風来の名無し 2020/06/30(火) 08:31:19.530 ID:mVDFbrrG0
バーベルとかラックやらなんやら色々揃えるの大変だからダンベルでいいでしか?

 

89: 風来の名無し 2020/06/30(火) 09:29:57.891 ID:WR8iBOAS0
wのやつでいいんじゃね

 

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