筋トレ

2020/10/23

【画像】才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

1: 風来の名無し 2020/10/19(月) 22:13:10.29 ID:KcNAOo3m0 https://i.imgur.com/KBtnKJ6.jpg https://i.imgur.com/Ia3EhEk.jpg https://i.imgur.com/llfqadu.jpg 引用元: ・才木玲佳さん(28)の筋肉、限界突破する

続きを見る

筋トレ

2020/10/23

三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

1: 風来の名無し 20/10/16(金)23:25:07 ID:v8g 上半身では1番デカい模様 引用元: ・三角筋とかいう実はハムストリングスよりも体積デカい筋肉wwwwwwwww

続きを見る

キャンプ

2020/10/21

水筒ってなんでこんな形なん?

1: 風来の名無し 20/10/19(月)02:09:54 ID:T17 使ってて不思議に思ったわ。なんか理由があるんやろか 引用元: ・水筒ってなんでこんな形なん?

続きを見る

キャンプ

2020/10/21

キャンプに持って行く酒といえば?

1: 風来の名無し 2020/10/18(日) 20:18:54.027 ID:FBPxP8Y+0 バーボン 引用元: ・キャンプに持って行く酒といえば?

続きを見る

筋トレ

2020/10/19

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

1: 風来の名無し 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0 もう5ヶ月してる 引用元: ・筋トレてどのくらい続けたら結果でるの?

続きを見る

筋トレ

2020/10/19

【アンケート】自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに?

1: 風来の名無し 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか? 引用元: ・自宅筋トレ器具で一番さいつよなのってなに?

続きを見る

筋トレ

2020/10/19

「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

1: 風来の名無し 20/10/14(水)15:20:58 ID:aW9 なんで喧嘩する事が前提なんや…? そんなに人殴りたいんか頭おかしいやろ 引用元: ・ガイジ「ウエイトで付けた筋肉は見せ筋!喧嘩じゃ使えない!」←こいつら怖い

続きを見る

筋トレ

2020/10/19

【禁断】アナボリックステロイドに手を出した結果wwwwww

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 19:53:35.869 ID:sqhZsnPk0 なぜか知らんが乳首も出てきたwwwwww 引用元: ・禁断のアナボリックステロイドに手を出したら筋肉とチンポがデカくなったwwwwww

続きを見る

筋トレ

2020/10/19

【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

1: 風来の名無し 2020/10/14(水) 09:07:04.34 ID:alb8h9JZr 科学が進歩してるとか大嘘やん 引用元: ・【悲報】いまだに簡単に痩せるダイエット法が無い

続きを見る

筋トレ

2020/10/19

【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

1: 風来の名無し 2020/10/15(木) 15:14:45.05 ID:Y0c3Yt9L0 https://i.imgur.com/2O8PdT6.jpg ご尊顔 https://i.imgur.com/Sv9jl4w.jpg https://i.imgur.com/kCP9nfU.jpg 引用元: ・【悲報】マッチョでエチエチなロシア人女性 空港で性別を疑われる

続きを見る

☆★おすすめリアルタイム記事☆★

筋トレ

【悲報】週5で筋トレしてベンチプレス100kg挙げられるようになった結果

1: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:16:36.859 ID:KOB+xPEs0
太った

引用元: ・週5で筋トレしてベンチプレス100kg挙げられるようになった結果

2: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:18:06.945 ID:KOB+xPEs0

半年間の変化
ベンチプレス MAX 60kg→100kg
体重5kg増
体脂肪率15%→23%

もうウェイトなんてしない

 

15: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:28:19.481 ID:xgbzyYc10
>>2
太りすぎだろう
重い物を持ち上げる能力はアップしてるが他の全てが下がったな

 

3: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:19:27.730 ID:KOB+xPEs0

主食は白米から玄米、最近はオートミールに変えた
嫌いな野菜もなんとか食うようにした
タンパク質も魚とか鶏肉とか脂質の少ないの選んで摂取

もうウェイトやめたわ

 

4: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:20:01.268 ID:iVDUsU06a
痩せるために筋トレ始めたの?

 

6: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:21:33.519 ID:KOB+xPEs0
>>4
良い体になりたかった
松本人志がベンチプレス100kgって聞いて目標にして頑張った
挙げられるようになったけど脂肪がつきすぎて見た目はカッコ悪くなった
もう嫌

 

5: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:20:05.999 ID:/G76rKoY0
めっちゃいい傾向じゃん

 

7: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:21:40.600 ID:KOB+xPEs0
>>5
そうなのか

 

8: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:22:43.650 ID:KOB+xPEs0
体重増加分の割に体脂肪率やたら高くなってるから
もしかしたら筋肉も減ってるんじゃないかな
筋肉減って脂肪が増えたか
筋力はたしかについた

 

14: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:28:14.498 ID:/G76rKoY0
>>8
せっかくセンスあるのにそんな頭悪いこと言うなよ
体の仕組み的に筋肉しか増えないなんてのはあり得ないから体脂肪も増えるのは当然
増量→減量の繰り返しをするとボディビルダー体型になって減量せずバルクアップだけしてたらプロレスラー体型になる
いい身体目指すならそこから減量すればいいだけ

 

9: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:23:52.146 ID:r6SxshQ70
半年で40キロ上げられるのはセンスある
120とかいけるぞ

 

10: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:25:02.955 ID:VQtVZ4is0
体重5kg増で体脂肪率8%増加って結構サボってんなって感想なんだが
ジム行って座ってるだけじゃ意味ないでしょ

 

11: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:25:45.702 ID:COWw40310
それから筋トレ負荷変えずに徐々に絞ってみろ
いい体になるぞ
負荷変えて減量中は低負荷とか絶対にやめろ

 

12: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:26:16.472 ID:D5PXZwMC0
元々60だったのに半年で100持ち上げられるようになるのは凄いな
半年で60→100は基本的に体重増しないと無理だろ

 

13: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:27:51.335 ID:D5PXZwMC0
体重5kg増で40アップって相当レベル高いぞ

 

16: 風来の名無し 2020/08/18(火) 15:32:47.344 ID:JYMjxWlFp
なるほどなあ
炭水化物もうちょいカットしてみるかなあ
結構減らしてんだけどなあ

 

17: 風来の名無し 2020/08/18(火) 16:03:55.338 ID:ZdGVCEtn0
23って…
月1kgペースの増量ならそんなにブクブク太らないんだがな、それ太ったの筋トレのせいじゃないだろ
そもそも15がちょうど減量始めるライン
でも半年で100は俺より早いしやめるのはもったいない

 

18: 風来の名無し 2020/08/18(火) 16:07:53.533 ID:8uBdtAqiH
5キロ増で体脂肪率8%増えてるってそれ筋肉付いてなくないか

 

19: 風来の名無し 2020/08/18(火) 16:41:51.341 ID:CWnV+LyO0
才能あるやん続けぇ

 

あわせて読む
【大胸筋】ベンチプレス 100kg挙がるようになって分かったこと

1: 風来の名無し 2020/07/20(月) 21:16:43.746 ID:UMItQysS0 100kg挙げられても見た目はそんなに大したことない 引用元: ・ベンチプレス 100kg挙がるようになって分かったこと 0

続きを見る

0

関連記事

☆★トレンド記事☆★

☆★おすすめ人気記事☆★

-筋トレ

Copyright© がりまちょめ , 2021 All Rights Reserved.